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被害妄想がキツくて・・・
昔から被害妄想が酷くて悩んでいます。
日常の何でもない失敗から妄想が大きくなっていって、それから抜け出せない事がよくあります。
未だに5年前の失敗や恥ずかしい経験、怖かった経験が克服できずにいて、何かをやる前から「やっぱり私は何をやってもダメだ｣とか、
｢私は他人より劣っているんだ｣と思い込んでしまい、閉じこもる事がよくあります。
どこかに出かける時も｢こんな事があって私は死ぬかも｣なんて思ってしまい、家から出ない事もしょっちゅうです。
人の何気ない行動や言動の一つ一つが気になってしまい、何日も思いつめてしまったり、
夜に昔の失敗を急に思いだしてそこから被害妄想が大きくなって、眠れなくなる時がよくあります。
今まで仲良くしてくれた家族や友人までもが敵に思えてきて、そんな事を思っている自分が嫌になり、死にたくなってしまいます。
どうすればいいのでしょうか？このままだと周りの人達にまで影響を与えそうで怖いです。
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妄想の恐ろしい所って、気が付かない内にその世界に取り込まれている様な気持ちになってしまう所だと思います。
そんな時自分が今居る場所とか、時間⏰を気にして、妄想の世界から帰ってくるように気を付けています。
友人、両親共に未だに言っていません。
心配をかけると悪いので・・・。
3さんの言う通り、まずは身近な友人などに相談する事にしてみます。
相談をした上で病院の事をきりだしてみます。
レスありがとうございました。
レスありがとうございます。
やはり病院に通ったほうが良いですよね。
病院に行くのが不安だったのですが、2さんの言葉で、このままだと何も解決しないと言う事に気がつきました。
時間を作って、病院に行ってきます。
心療内科受診していますか❓
このままあなたも気づいていますがあなた自身辛いのは
もちろんのことこのままだと周りの人達にまで影響を与えそうと
考えるようなら病院に行って治療した方がいいと思いますよ☝
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