注目の話題: <離婚して新しい人生を歩むべきかどうか> 結婚4年目、子なし、犬1匹、持ち家(ローン払い中)、車2台(1台ローン払い中) 車がないと生活が難しい場所に住; 旦那の責任感の無さに呆れてます。結婚して15年。授かり婚で子供3人、36歳の旦那がいます。同じ職場で私が一つ上。年下、結婚時旦那が若いこともあり私が基本; 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline

どこが…🎵

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悩める人（ 23 ♀ ）
06/10/30 18:53(更新日時)

私は二児の母です。体型は普通です。出産していらいおしりはたれおなかはプヨプヨ、くびれもあまりありません。それなので今日から５０センチくらいのたかさで踏み台しょうこう運動をやりました。どこにききますか？またなにかいいひきしめ方法おしえてください。

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No.198421　06/10/30 14:14(悩み投稿日時)

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No.1 06/10/30 16:52
通行人1 ( 20代 ♀ )

お腹をひきしめたいなら、ひねりですよ☝テレビでやってました💨家事などしながら常にひねるらしいです😊後ろの物を取るにも、後ろを向くのではなくひねって取ったり😊踏み台は足かなぁ❓分かりません🙇

No.2 06/10/30 17:48
お礼

ひねりですか🎵🎵意識してやってみます⭐

No.3 06/10/30 18:53
匿名希望3

常にお腹を引っ込めてる事を意識してます。それすると歩き方も綺麗になるしヒップアップもしますよ。３人生んでますがお腹出てません。運動の他に簡単なので良かったら試してみて下さい(^^)

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