注目の話題: 義母との会話。以前はよくパンを焼いていたと夫から聞いて。私　今もパン焼いてますか？義母　全然焼いてないけどどうしたの？私　子どものために焼きたく; 妻が浮気しました。家を出ていってもらおうと思っていたんですが、子供は女の子。ママいなくなるのイヤだといいます。どうするべきでしょうか。; 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを

どこが…🎵

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悩める人（ 23 ♀ ）
06/10/30 18:53(更新日時)

私は二児の母です。体型は普通です。出産していらいおしりはたれおなかはプヨプヨ、くびれもあまりありません。それなので今日から５０センチくらいのたかさで踏み台しょうこう運動をやりました。どこにききますか？またなにかいいひきしめ方法おしえてください。

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No.198421　06/10/30 14:14(悩み投稿日時)

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No.1 06/10/30 16:52
通行人1 ( 20代 ♀ )

お腹をひきしめたいなら、ひねりですよ☝テレビでやってました💨家事などしながら常にひねるらしいです😊後ろの物を取るにも、後ろを向くのではなくひねって取ったり😊踏み台は足かなぁ❓分かりません🙇

No.2 06/10/30 17:48
お礼

ひねりですか🎵🎵意識してやってみます⭐

No.3 06/10/30 18:53
匿名希望3

常にお腹を引っ込めてる事を意識してます。それすると歩き方も綺麗になるしヒップアップもしますよ。３人生んでますがお腹出てません。運動の他に簡単なので良かったら試してみて下さい(^^)

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