入院中なのに…
私は今、
適応障害と不安障害と解離性障害で
精神科の思春期病棟に
入院しています。
主な目的は、
減薬と、自傷から離れる為です。
自傷は、レグカとＯＤを
していました。
レグカは縫った事も有るし
ＯＤも救急車沙汰が何度か…
しかし、休みに来てるのに
割と信頼していた友達が
私の事をぼろくそ言ってる事を
知ってしまって、
病院でご飯を
食べられなくなってしまいました。
後は、他人の事を
気にし過ぎたり、
悪口の事だったり
学校の事だったりで
(休学中ですが)
知らず知らずのうちに
ストレスが溜まってるみたいで…
自傷の代わりに、
床を殴ってしまいます。
もう色々と疲れました…
消えたいです
余裕が無いのに
他人の相談にのったり
依存させたりして
馬鹿みたい。
私はどうすれば楽になれますか？
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そっかぁ...(;_;)
入院中・治療中は、外部の情報を取り入れないようにするという方法で、自分の心を守ることもできます。誰にも会わないようにするのもホッとする。
焦らず、ゆっくりね..(;_;)
ストレスのはけ口が床。
床より、ボクシング習うとか、空手は？
体を動かして、ストレスを発散させた方がいい気がします。
やってみたいスポーツは？
人と接するのが苦手なら、スポーツジムで黙々とやるようなのが向いてるかもね。
学校の部活は、人間関係でストレスになりそうだから、やらないほうが良さそうね。
退院したら、マラソン大会に出るとか？
何か初めてみては？
床殴っても大してスッキリ
しないんですけどね…
空手はしてみたいなって
思ってました
人と接するのは、
苦手ではありません。
寧ろ好きです。
ランニングでもして
体力付けようかな。
有難うございました。
ヘトヘトになるほどやったら、そのままぐっすり寝られるんじゃないかな？
病院にいる間は、腹筋や腕立て伏せ３０回３セットなんてどう？ くびれと二の腕は締まります。
ヨガ教室も良さそうですよ。
やってるのを、見たことあるけど。
とにかく、スポーツだよ！
ボクシングジムがいいかな^^
私が鬱の治療に通っていた病院では、スポーツを推奨していました！
特にボクシング。
あとね、人のことは信用しないこと。
期待するだけ、裏切られた時のショックやムカつきは半端ないから✋
私は人なんか信用していません😁
疲れるだけだから。
それと、他人はなんとでも言いますよ！
人の言うことなんかスルーして。
友達が居なくても生きて行けるよ！
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