- 注目の話題
- 派遣社員です。突然、契約を切られました。 昨日、派遣先の担当者から「(私)さんにさせれる仕事はないので、来週から来なくて良いです」と遠回しに言われました。
- 彼女が元旦那と旅行に行く可能性がある。 彼女はシングルで一年前に離婚しました。 理由はまあ、省きますが不倫とかではありません。 彼女は元旦那と極力関わ
- 女友達が身長156cmで私に身長を事あるごとに自慢してきます。 物が届かなくて男子に取ってもらったとか男子に身長が可愛いねと言われたとか。 私は161cmな
ダイエット!
今ダイエット中です。
あと、3キロは落としたいです(><)
体型で特に気になるのは
お腹(特に下っ腹)と太ももです。
今は軽い食事制限をしています。
オススメのストレッチ、筋トレ
食事などあれば教えてください!
子供を産んだばかりなので、ウォーキングなど外に出る運動以外で教えてほしいです(><)!
No.2006824 13/09/29 01:27(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
今高性能のウォーキングマシンが売られていますのでもし置く場所が
あるのならおすすめします。🙋
家の中にあれば雨の日も関係なく運動できますし子供さんが寝ているときに
いつでもできます。
ダイエット時は脂肪より先に筋肉が落ちますのでタンパク質をしっかりとり
低負荷高回数の筋トレを1日おきにするといいですよ☝
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧