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ダイエット！
今ダイエット中です。
あと、3キロは落としたいです(><)
体型で特に気になるのは
お腹(特に下っ腹)と太ももです。
今は軽い食事制限をしています。
オススメのストレッチ、筋トレ
食事などあれば教えてください！
子供を産んだばかりなので、ウォーキングなど外に出る運動以外で教えてほしいです(><)！
No.2006824 13/09/29 01:27(悩み投稿日時)
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今高性能のウォーキングマシンが売られていますのでもし置く場所が
あるのならおすすめします。🙋
家の中にあれば雨の日も関係なく運動できますし子供さんが寝ているときに
いつでもできます。
ダイエット時は脂肪より先に筋肉が落ちますのでタンパク質をしっかりとり
低負荷高回数の筋トレを1日おきにするといいですよ☝
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