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不眠症
最近一週間くらいの症状ですが
一睡もできなかったり、薬飲んで2 3時間寝る状態
です
そして、予期不安がとても強いです
同じ様な方 経験された方 意見 アドバイス 下さればたすかります
No.2058096 14/02/04 11:45(悩み投稿日時)
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診断名とかはでていますか。今までにもそのような要素はあったのですか。悲しさや怖さ、自信のなさ、あなたの心にはそれらがたくさんあるのではないですか?
いちど[再決断療法]をネットで調べてみてください。
私は今このカウンセリングをうけてますが,随分楽になりましたよ。薬も抗不安薬や睡眠薬も飲まなくて大丈夫になりました。
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