不眠症

診断名とかはでていますか。今までにもそのような要素はあったのですか。悲しさや怖さ、自信のなさ、あなたの心にはそれらがたくさんあるのではないですか？
いちど[再決断療法]をネットで調べてみてください。

私は今このカウンセリングをうけてますが,随分楽になりましたよ。薬も抗不安薬や睡眠薬も飲まなくて大丈夫になりました。

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不眠放置すると自律神経がおかしくなり様々な不快な症状が
でてくるので早めに病院に行き診察して貰った方が安心だと思います。🐱

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主さんと同じく不眠症です。
寝れない時は何をやっても寝れません。
もちろん開き直って、眠るの諦めても寝れません。
こんなこと続いていたら、生活ぼろぼろで参りますよね。

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>> 1 診断名とかはでていますか。今までにもそのような要素はあったのですか。悲しさや怖さ、自信のなさ、あなたの心にはそれらがたくさんあるのではないで… レスありがとうございます

要素はあったと思います 実は、前になったことあり今回はまだ受診していないです
そうですね 感情は最近出していないと思います
再決断療法 初めて知りました
受けていられるのですね
教えて頂き有り難うございます

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>> 2 不眠放置すると自律神経がおかしくなり様々な不快な症状が でてくるので早めに病院に行き診察して貰った方が安心だと思います。🐱 レスありがとうございます

そうですね
悪化すると大変だと感じました
受診してみたいと思います

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>> 3 主さんと同じく不眠症です。 寝れない時は何をやっても寝れません。 もちろん開き直って、眠るの諦めても寝れません。 こんなこと続いていたら、生… レスありがとうございます

ほんとにその通りです いつもの生活ができず 悔しいです 同じ方いらして安心しました
お互いに 早く治ると良いですね

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何かのことがきっかけで、不眠になることありますよ。
一度崩れてしまうと、自分で修正するのは、大変です。
病院で診てもらってください。

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>> 7 レスありがとうございます

そうですね
元の生活に修正できるように 病院にいってみます

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眠れなくても体は回復すると聞いたので、
体が元気ならいいや、と不眠が続いていましたが、
不安な気持ちがなくなってきたら寝れるようになってました。

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不眠 夜中覚醒が２週間続きさすがに気が狂いそうになり病院に朝早く駆け込みました



メラトニンと長時間睡眠薬で落ち着きました
うつ病が隠れてましたが

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主さんへ　

少し楽になってください
心と体が悲鳴をあげていますよ

もっとあなた自身の心の声をきいてあげてください

ご自分を大切にね

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>> 9 眠れなくても体は回復すると聞いたので、 体が元気ならいいや、と不眠が続いていましたが、 不安な気持ちがなくなってきたら寝れるようになって… レスありがとうございます

寝てなくても体は回復するのですね
少し安心しました 治って良かったですね

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>> 10 不眠 夜中覚醒が２週間続きさすがに気が狂いそうになり病院に朝早く駆け込みました メラトニンと長時間睡眠薬で落ち着きました う… うつ病がかくれていたのですね
レスありがとうございます

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>> 11 主さんへ　 少し楽になってください 心と体が悲鳴をあげていますよ もっとあなた自身の心の声をきいてあげてください ご自分… ありがとうございます

そうですね
自分を大切に
今後こうならないように していきたいです

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ジョギングとか散歩とか、軽く汗かく運動がいいよ。

今の時期は動き出すまでが億劫だけど。

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>> 15 レスありがとうございます
わかりました
歩くようしたいと思います

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