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足が痛くて‥
父が、定年退職後6年、毎日家にいてｺﾞﾛｺﾞﾛしてます。買い出しにたまに行く位で趣味も無いし何かやろうともしない。畑もあるのに全然やらなくて今は草だらけ。3年前に両親と東京へ旅行に行った時は疲れる位凄く歩けました、毎年、年末に私が両親に美味しい物食べ連れて行くんですが、2年前は蟹を食べに行き足が痛くても、普通に街中を歩けて昨年は三重県まで‥徒歩5分が8回位休憩しないと足痛くて歩けない。1㍍歩いて限界歩けない、道路に座りこんで10分休憩してまた歩いてまた座る感じで。このままでは今年の年末、来年は車いすになる‥。少し歩くと膝が凄く痛くなって限界、歩けない。凄く痛そうで‥時には足全体がしびれてきたり、ダルい筋肉痛もひどくて‥歩けない。普段、痛くて余計出掛けない歩かないから足に筋肉は無くｺﾝﾆｬｸ状態です。三重県から帰って来たら、父は凄い筋肉痛とダルさとつま先がｼﾞﾝｼﾞﾝしびれる！言ってます。母と相談して、ｺﾗ-ｹﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸを買ってきて最近飲ませてます。1,2ヶ月しても治らないなら病院行くしかないと思ってますが、父は病院何があっても絶対行かないし、凄く頑固だから行ってくれるか凄く心配です。足を鍛えるには歩くしかないですか？
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そのままの状態では、まずいですね
病院でリハビリが一番ですが、自宅でやるなら
屈伸運動から初めて
立ったまま歩くとかなどあるけど
地道に、やっていけば効果はあると思いますので後は、家族で支える事も大事ですので
皆さんで力を合わせて、頑張って下さい
>> 1 有り難う。そうですよね、屈伸運動、早速やらせてみます。外を歩くと1分程度ですぐ家に帰って来るから意味ないから‥。なかなか母は毎日仕事で夜遅くしか帰って来ないし、祖父祖母の介護もしないといけなくて、私も平日は仕事で昼間は家にいないから父が一人でちゃんと毎日運動してるか、つきっきりで見てるのは難しいから‥困ってます。父に聞けば、嘘ついてちゃんと運動した！言えば意味ないし、言いそうだし。一人で毎日、地道にコツコツ続けるのは大変だし、なかなか一人では強い意思ないと続けられないと思うから‥私が仕事から帰って来たら、一緒にやるしかないかなと思ってます。でも、父は素直じゃないし、頑固で手を引っ張っても動かない時は動かない、動かない時は何を言っても何をしても動かないから、最後には怒り出すから本当ｲﾗｲﾗします。まだ子供の方が楽ですね、頑固ｵﾔｼﾞは‥。やってみてダメなら、病院行くように何とかします。
１ですが、家庭の事情もあるから大変ですね
言った事を、すんなり聞いて実行したら問題は無いけど
主さんが、運動しているか確認するしかないのかな
頑固な所は、家の父もそうです
怒るけど、言い返しますね
［お父さんが心配で、長生きして欲しいから病院に行こうって言っているのに］って感じで無理やりでも連れていきます
話は変るが、家の中に階段とかありますか？
上り下りの運動も足腰を鍛える事が出来るけど
長文になりましたが、失礼しました
頑張って下さい
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