デブで笑わないで
私はデブ 好きで太ったわけでありません。精神科薬 過食症になり今ダイエットしてます。どこにいつても知らない人からデブ、 男女から言われます。情けないです！なかなか痩せてくれないです！肥満外来通院してます。 これから薄着になり 嫌な季節です！早く痩せてと焦るですよ。今現在98キロ 鬱薬前は７８キロ もともと太つていました。鏡見るたび情けないです！どこに行ってもまわり視線がきになる。どんなダイエットしたら体重が減りますか。ここ数ヶ月停滞気味です！しにたいよ。
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死にたいと思うほどなら今かかられている病院の先生に相談して
太りにくい薬に変えて貰うといいかもしれません。
あとおすすめは1日必要なカロリーと栄養をとって脂肪を燃やす
有酸素運動のウォーキングをすると3ヶ月程度で徐々に痩せていくと
思います。🙊
主さん元気出して下さい
忘れて欲しく無いのが
人は 体型関係無く
他人の事を噂するものです
今の 主さんの場合
自分に自信が無い事が
ストレスになり
他人の目線に過剰に
反応していると思います
悪く言う人もいますが
気にする必要無いですよ
今 努力してるのだし
怒りを エネルギーにして
ダイエットに励みましょう
自分に負けないで下さいね
応援してます。
主さんの一生懸命さ伝わってます
近ければ友達になりたいぐらいあります。
諦めないでね、中には笑う人もいるでしょうが、そういう人ばかりではないはずです、だから主さんも理解して支えてくれる人を大切にして下さい。
私もデブですが徒歩、歩くといいですよ。犬飼えれば犬の散歩とかもおすすめです。あと食事をサラサラしたものを食べるようにしています、例えばコーンスープじゃなくて味噌汁とかコンソメとか、、ドロドロしてるものは油とか小麦粉とかが多いので時々食べるだけにしています。お互いに頑張りましょう。
先ずは炭水化物を減らす事から始めてみては？
食べてもいいの 只、食べる物を今までと変えるだけ。
私の子供が太り気味なので栄養士さんから食事前にスイカを食べて胃袋を底上げすると良いそうですよ。
スイカはほとんどが水分で利尿作用もあるのでダイエットに向いているそうです。
あと私のお勧めは利き手ではない方で箸等のカトラリーを持ち食事をする事です。
そしてよく噛む事！
口内で流動食にするまでよく咀嚼して下さい。
食事量が一気に減りますよ(o^∀^o)
出来る事からコツコツとがダイエットの基本だと思います。
無理して反動が来て過食に走ってしまったら本末転倒ですよね。
少しずつ普段の食事内容や食べ方を変えいけば良いと思います。
気が付いたら あら痩せてたわ…位がリバウンドしない痩せ方だと思いますわ～
最近の若い奴等は偏見の目で見たり時には罵倒されることもあります。
太っている誰もが好きで太っているわけではありません。
悲しいことにこれが日本人なんで甘んじて生きるしかないのでしょう。
薬を変えたり、運動をしたりするのは1つの方法でしょうがそれだけで変わるかどうか疑問です。
薬のせいで太りやすいなら
普通の人より痩せやすい生活すればいいだけ
薬飲んで太りやすいなら
薬飲む前より食事減らして
普通の人より運動増やせばいいだけ
そもそも薬のせいにして言い訳したいだけで
元々巨デブなんだから
その腐った生活習慣を変えようと人一倍努力しないと無理
100kg超えは確実だねぇ…
口で言うだけで何か本気でした？笑
なんだかんだダイエット商品だのあるけどさ
筋トレとジョギングとバランスのとれた食事が効いたよ
○○を食べてとかあるけど、何で痩せたいのに食うんだよってね
で、それ真に受けて食べるだけで動かないのがデブ
動きましょう！頑張って下さい！
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