痩せたい！しかーし問題山積み
私は昔から太っていて確か幼稚園入園4歳で28キロあったと母が言っていた。それから当然、デブ街道まっしぐらいで周りからもぽっちゃりで可愛いとかちやほやされ、父 肥満から糖尿やおじさんなど、デブに囲まれこれで良いんだと過ごし結婚。旦那は太っていようが気にもしない人でいっぱい食べなよってな感じで安心して・・・子供は1人いるが気付けば96キロ。
ちなみに在宅で仕事していて1日の大半は家（これはあまりよくないよね）
夕方は義実家農業のため15時から18時までみっちり収穫のお手伝いなどで汗だくだく。御飯は控えめ。最近はだいたい1日で1400キロカロリーぐらい。
お菓子は食べない・ポテトチップスが好きそうって言われるけど苦手。
昨日は地域の集まりあって
朝は おにぎり1個 サラダ
昼はラーメン （麺は半人前・野菜入り）
おやつは無し
夕ご飯は 地域の集まりで出たお寿司７かん
だった。同窓会なんて行けたもんじゃない。今日、同窓会の案内きて
なんか懐かしくなってフェイスブック見たらみんな綺麗。それに比べ私はなんて醜いのか・・・痩せるなら20代の今だと思う。今までダイエットした事が無い。食べないのに太るから余計にストレスたまる
何か良い知恵ないでしょうか？ とにかく明日から朝1時間みっちり歩いて動こうと思っています。野菜農家なので野菜食べて炭水化物へらそうと思います＞＜
フェイスブック見るんじゃなかった。。。今、自分の顔みて泣けてきました。
情けない限りです
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ありがとうございます
義実家と同居なのでたまにお菓子食べます。シュークリームとか＞＜
でも月にすれば14回程度
出来るだけ半分、食べてあとは残して翌日 昼ごはんを減らして食べるなどしています。あと去年の秋ごろは毎日、3キロずつ歩いていました（効果なしです）
義母のお誘い断ると「若い人には私の選んだお菓子は・・・」と言われるのでありがたくもらっています。
でも、甘党より辛党です。（お酒好きだったけどやめました）
4年前妊娠発覚時に80キロ 出産時79キロで子供産んだら
74キロ。母乳と栄養をとった方がいいと言う甘い言葉で食べに食べて96キロ。
義祖父母・義両親と同居です
お菓子、激太りする程の量ではないみたいですね。
月に14日程度なら私もそのくらい食べてますし....
一度、肥満外来？でしたっけ？
そういう所に行って、医師からアドバイスもらった方がいいかもしれません。
もしくはジムでトレーナーつけて、ダイエットするとか、専門家の知識が必要になると思います。
体重あるので、下手に運動したら、足腰痛める可能性もありますし、ダイエットは慎重に行ってくださいね^_^
でも歩くのはダイエットだけではなく、健康のためにもいいですよ♪あと近くにプールがあれば、プールの中で歩くのはもっといいです！
水の抵抗がある分、普通に歩くよりカロリー消費します！うちの近くの市民プールでも歩くコースがあり、老若男女問わず歩いてる人います。
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