リフォーム後の我が家

窓は開けないのですか？

今なら窓を開けると夜は肌寒いくらいですよ

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>> 1 早速ありがとうございます。

う～ん、窓開けても多分暑いと思います。部屋には窓が2箇所ありますがひとつは明かり取り用の窓で高い位置にあり開きません。

もう一ヶ所は腰窓で開きますが、フロアに布団なんで風が頭の上を通る感じです。

きっとベッドの高さなら体に風が直接当たるかと思うのでベッド購入は検討しています。

あと腰窓開けるとすぐに隣の家の壁と言っても過言でない位近い距離です。しかもとなりはエコキュートを入れており、うちの寝室の真下にあります。

夜中に稼働する音が結構気になります。

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リフォームには触れずに、最近更年期のせいか熱いから夏だけ下で寝るね～って言えばいいのでは？

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そうですね、更年期で体温管理が難しいからと言ってみます。

多分病院行けって言われると思います。(笑)

今日も夜中の1時に汗びっしょりで起きました、夫と子供は寝てましたが寝返りが凄かったので無意識に暑がってるんですかね。

タオルケットと枕持って1階に下りたらクーラーなしで窓開けなくても涼しかったし、主寝室のドア開けて廊下に出た時点で涼しかったです。

主寝室だけが暑いのかな？高校生の娘もおり、彼女は自分の部屋で寝てますがクーラー夜中に切れても暑くないし、実際娘の部屋は日中入っても涼しいです。

1階でｳﾄｳﾄ寝ていたら、珍しく早起きした夫が下りてきて“また1階で寝たのか？ちゃんと布団で寝ろ”と言われました。

ちょっと暑くて寝られなくなったから下に下りたとは言いました。

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クーラーと扇風機を併用したらいかかでしょうか。
うちは旦那が暑がりでそのようにしています。
タイマーは明け方５時頃切れます。
私は冷えるので冬の掛け布団で寝ています。

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クーラーと扇風機は併用してます。

電気代のことをつい考えてしまい、クーラーは2時間程度で切れるようにしています。

扇風機は朝まで微風で回りっぱなしです。

うちも夫と子供が暑がりで、よく考えたら私が一番クーラーと扇風機から遠い場所で寝てるので位置を変えてみるのも手ですかね。

あと関係ないですが二人の寝相が恐ろしい程悪く、夜中に壁やらドアにぶつかる音やら私の布団まで転がって蹴られるので熟睡できません。

申し訳ないけど別部屋で寝た方が涼しいし気が楽です。

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冬は暖かさが続くほどの高気密、高断熱なら、
クーラーの冷気も長持ちするはずなんですが、
以前よりもクーラー切ってからの冷気は長持ちしないのでしょうか？
高気密、高断熱だと、外からの熱も遮断されそうに思うのですが、
なぜ熱いのか、そのあたりに何か改善のヒントがあるかもしれないですね。

しばらくは布団もって1Fで寝ちゃってもいいと思いますよ。
私ならそうしますもん。

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実際更年期なんでは？私は若年性更年期障害が昨年からあり、いつも暑くて冬場も室内では半袖短パンでした。
実際の室温はどの位ですか？
私は自分の体感で室温管理が出来ないので、室内各所に温室時計を設置して管理しています。
例えば30度を超える室温なら他の家族も目が覚めたり寝汗が酷かったりしますよ。

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あ、すみません。
打開策としては、若年性の更年期らしく(実際若年性更年期でも病院で出される薬は漢方位しかなく、効果的な治療も余りないので)身体が火照って眠れないからとご主人に話し、廊下が涼しいなら少しドアを開けて寝るとか、一階で寝るとかしたら良いと思います。
又、室温を計ってみて体感との差があるなら一度病院で検査してみた方が良いとも思います。更年期ではないホルモンバランスが乱れる病気も色々あります。

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ドアと窓を開けて空気の出入り口を作る
そこで扇風機を窓のすぐ側に持って行って、外に向けてしばらく回しておけば、部屋に溜まった空気は入れ替わるけど、よかったら試してみて
換気扇の原理

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