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リフォーム後の我が家
贅沢な悩みだと言われるかもしれませんが相談させてください。
今春、家を新しく(フルリフォーム)してから眠れません。
建築士資格のある大工の夫が設計から施工まで、ほぼ一人でやりました。
今まで隙間だらけの家が見違えるほど綺麗になりました、間取りはそのままで一部は増築したので広くなりました。夫には本当に感謝しています。
2階に主寝室と子供たちの部屋があるのですが、暑いんです。夫は温かい空気は上に行くから仕方ないんだと言いますが。
でも2階廊下は涼しいです、廊下に布団ひいて寝たい位です。
各部屋にはクーラーあり、おやすみタイマーかけて寝てますが夜中に切れると暑くて汗びっしょりで目が覚めます。私だけで夫や子供たちは寝ています。暑くないのか聞いたら眠気の方が勝ってるそうです。
正直1階の方が涼しいです、とりあえず2階で寝ますが夜中に1階に移動して寝てます。
夫に暑くて眠れないと言うと設計・施工にケチをつけるようであまりうるさくは言えません。
とりあえず暑くて寝られないのは今夏で、リフォーム完成した春先はまだ肌寒い日が続いていたので小さなヒーターひとつで2階中が暖かく快適でした。
夫は断熱材をきっちり入れて、天井をボードにクロス貼りではなくパネル?みたいなものを貼っていたので、高気密・高断熱になりすぎたのかな?とは言ってますが。
一時のことなのでこれから秋になればまた快適になるとは思いますが。
毎晩汗びっしょりで起きて眠れないのはきついですね、体調のせいとかも関係してるのかも知れませんけどね。(更年期とかかもしれません)
すいません、愚痴です。
実家の親に言ったら、あんなに家を綺麗にしてもらって文句を言うのは夫に失礼だと。暑いなら自分だけ1階で寝ればいい話だと言われましたけど。
1階で寝れば夫に無言で文句言ってるみたいだし。
とりあえず2階で寝て、夜中に目が覚めて寝れなかったら1階に移動して寝てる生活です。夫と子供は夜中に起きないので朝、皆がおきて1階のリビングに降りてくるまでに布団を片付けておけば問題はありません。
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そうですね、更年期で体温管理が難しいからと言ってみます。
多分病院行けって言われると思います。(笑)
今日も夜中の1時に汗びっしょりで起きました、夫と子供は寝てましたが寝返りが凄かったので無意識に暑がってるんですかね。
タオルケットと枕持って1階に下りたらクーラーなしで窓開けなくても涼しかったし、主寝室のドア開けて廊下に出た時点で涼しかったです。
主寝室だけが暑いのかな?高校生の娘もおり、彼女は自分の部屋で寝てますがクーラー夜中に切れても暑くないし、実際娘の部屋は日中入っても涼しいです。
1階でウトウト寝ていたら、珍しく早起きした夫が下りてきて“また1階で寝たのか?ちゃんと布団で寝ろ”と言われました。
ちょっと暑くて寝られなくなったから下に下りたとは言いました。
クーラーと扇風機は併用してます。
電気代のことをつい考えてしまい、クーラーは2時間程度で切れるようにしています。
扇風機は朝まで微風で回りっぱなしです。
うちも夫と子供が暑がりで、よく考えたら私が一番クーラーと扇風機から遠い場所で寝てるので位置を変えてみるのも手ですかね。
あと関係ないですが二人の寝相が恐ろしい程悪く、夜中に壁やらドアにぶつかる音やら私の布団まで転がって蹴られるので熟睡できません。
申し訳ないけど別部屋で寝た方が涼しいし気が楽です。
冬は暖かさが続くほどの高気密、高断熱なら、
クーラーの冷気も長持ちするはずなんですが、
以前よりもクーラー切ってからの冷気は長持ちしないのでしょうか?
高気密、高断熱だと、外からの熱も遮断されそうに思うのですが、
なぜ熱いのか、そのあたりに何か改善のヒントがあるかもしれないですね。
しばらくは布団もって1Fで寝ちゃってもいいと思いますよ。
私ならそうしますもん。
実際更年期なんでは?私は若年性更年期障害が昨年からあり、いつも暑くて冬場も室内では半袖短パンでした。
実際の室温はどの位ですか?
私は自分の体感で室温管理が出来ないので、室内各所に温室時計を設置して管理しています。
例えば30度を超える室温なら他の家族も目が覚めたり寝汗が酷かったりしますよ。
あ、すみません。
打開策としては、若年性の更年期らしく(実際若年性更年期でも病院で出される薬は漢方位しかなく、効果的な治療も余りないので)身体が火照って眠れないからとご主人に話し、廊下が涼しいなら少しドアを開けて寝るとか、一階で寝るとかしたら良いと思います。
又、室温を計ってみて体感との差があるなら一度病院で検査してみた方が良いとも思います。更年期ではないホルモンバランスが乱れる病気も色々あります。
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