どうしたら上手くいきますか？
鬱病を患い、数年後には双極性障害となりました。他にも何種かの病気も重なっていると診断されました。
何が悩みかと言いますと、テレビも好き嫌いがハッキリしてしまい、好まないものは観れなく、嫌いな俳優やらが出るだけでイライラしてチャンネルを変えたくなり、
そして音楽も嫌いなうたは全く受け付けなくなってしまいました…
こんな私なので家族の輪にも入れず、居場所はキッチンの隅にわざわざ椅子を置いてひっそりとしているだけです。
ただ穏やかに居れるように、台所に居ます
。でもやっぱり寂しくて、病気になっただけで、どうしてこんな風になってしまったのかと悲しくなります。
もちろん人混みもニガテだし、
私は、どうしたらいいのでしょうか、本当に悩んでいます。
似たような方いらっしゃいませんか？どうされていますか？
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うつ病が５年間続き、そのうち３年間は双極性でした。幸い精神科の薬が効いて落ち着きました。脊髄に異常があったため、長く整形外科に通院していましたが、医者に筋トレするように言われ、はじめました。
運動をはじめたら、逆に精神的に安定してきて、うつ病が軽くなってきました。本当にいいですよ。
ジムもいいですが、簡単な筋トレできる🌕🌕の健康体操教室もあります。
お勧めします。
🐱私は自分の部屋があるので、それで救われています。
当たり前ですけど自分の部屋にいる間は誰にも気を遣わないで済みますからね。
他人と過ごして嫌な思いを味わう事を思えば、一人でも寂しいと感じないですよ。
まとめてお礼で申し訳ありません。
担当医には全てを話しております。
自分でも今まで頑張ってきました。
運動の為、具合の良い時はジムにも通っていたのですが、誰にも会いたくない気持ちが強くなり辞めました。
外に出ると無理して笑顔してお喋りするので周りの方に病気だとも思われません。
馬鹿だと思います。
無理せずにいられたらどんなに楽かと。
友人は誰も知りません。
いつも昔のように頼られる私のままで、笑い話したり、笑わせたり、
担当医に言われました
まだ病気の自分を認められないんだね。もうそろそろ認めてあげようよと
すみませんグチャグチャで何が言いたいかわからなくなりましたが、頑張ります。
みなさんどうもありがとうございました。
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