立仕事。いい方法は？

>> 1 着圧ソックスは試されましたか？少し楽だと思います いえ、試してないです。
早速探してみます。
よくドラッグストアに売ってる高めの靴下ですよね？

情報ありがとうございます。

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>> 2 腰の痛みはサポーターを巻くと筋肉を支えてくれるので軽減されます。しかし着け続けると体が楽をしがちになるので根本的な解決をするならヨガ等で腰ま… ありがとうございます。

1ヶ月のみの仕事で、あまり休みがないので、残念ながらヨガには通えないのですが(><)。

合間合間に、前屈してみます。
靴はナースシューズにしたのですが、足の裏もふくらはぎも痛いです。

工夫してみますね。

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>> 5 説明不足ですみません。ヨガは通わずとも本だけで十分効果が得られますよ(*^^*) ちなみに私はBOOK・OFFで100円の本を買ってきました… なるほど。
とても参考になりました。
聞いてみてよかったです。ありがとうございます。

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>> 6 着圧ソックスはもちろん、靴の中敷も疲れにくいものがありますよ。 あとはこまめなストレッチでしょうね。 腹筋に力いれて腰まっすぐに保つこと… 中敷きもあるんですね。
探してみます。


腹筋弱いので、今回鍛えてみます。

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>> 9 早速試してみますね。
ありがとうございます。

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