注目の話題: 真剣に悩んでいるので聞いてください。私は29歳で今年の誕生日で30歳になります。彼氏とは結婚もしたいな〜大切だなと思っていたけど、振られてしまい今は1人; 職場の先輩がブスでデブなのですが社内恋愛しています。私は彼氏いません。先輩はまあまあ良い人ですが口癖が「あたしブスだからさ〜」「あたしデブだからさ〜」な; 自動車事故で轢いちゃった人の投稿、冷たすぎない？びっくりしちゃった。正直、何度も投稿するくらいつらくなるのは当たり前だと思ってしまう。だいたい夜に、

肩の痛み

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悩める人（ 29 ♀ ）
15/01/29 22:09(更新日時)

肩甲下筋の上のあたりが痛みます。

4日前の就寝時、子供にしていた腕枕の腕を起こさないようにそっと引き抜く際、変な体制になって一瞬激痛が走りました。
それからというものの激痛ではないですが痛みがとれなくて、肩こりのような寝違えたような重い症状がでてます。痛みは左側だけなのですが、左方向は痛くて大きく向けないです。腕は上がります。不思議と腕を高くあげているときの方が痛みが和らぎます。生活に支障は無い程度ですが、長くつづくと辛いです。

揉んでもツボを刺激してもダメ。血行促進の為にバブのお風呂に入ったりしましたが、ダメでした。

病院に行くことも考えましたが、湿布もらっても職業柄つけられないから意味無いかな～とおもいまだ行けてません。(食品を扱う接客業)

自宅でできる痛みを緩和するストレッチや方法があれば教えて下さい。