一万で１週間分の献立をレスください。
だいたいうちは１週間分の夕飯メニューを決めてから、業務ｽｰﾊﾟｰに買い出しにいきます。
だいたい精算したら10000円くらいかかってます。
今日買い出しに行ってきました。
牛肉のすき焼き風
ハンバーグ(茹でるだけの一個95円)
スパゲッティ
餃子
ｶﾚｰ
翌日ｶﾚｰうどん
ﾁｬｰﾊﾝ
と、献立はこんな感じです。
その他、卵やｳｨﾝﾅｰやｹﾁｬｯﾌﾟなど必要なものも買いますが…
とにかくワンパターンなメニューばかりで飽きてきました。
しかしなんとか10000円でおさめたいし、でも食べ盛りの子供が三人なんで質より量がいるため、業務ｽｰﾊﾟｰにしか行けません。
特に肉は1㌔はいります。
だいたいそれくらい入っていて1ﾊﾟｯｸ1200円くらいです。なので肉は買っても2ﾊﾟｯｸまでにおさえます。
魚もサバが8枚入で900円くらいです。でも魚料理だとあと何品かいるのであまり魚もしなくなりました。
だから最近はスパゲッティ1.5㌔とかを買って、しょっちゅうスパゲッティしたり、ｶﾚｰばかりになったり、ﾁｬｰﾊﾝばかりだったり…
節約料理がなかなか思い付きません。
皆さんなら一万で１週間、どんな献立しますか？
１週間分の献立をレスください。
ちなみに我が家は旦那、私、高校生男子二人、小学生一人の5人家族です。
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そうですねー。
メインだけで考えれば
月曜 ハンバーグ（ひき肉・卵・たまねぎ・おからで増量）
火曜 春巻き（キャベツ・ブタコマ・春雨・余裕があればシイタケ・タケノコ・春巻きの皮も業務スーパーで安く買える）
水曜 トリ胸肉で照り焼き
木曜 豚・もしくは鳥肉で肉じゃが
金曜 余り肉じゃがでカレーに転用
土曜 から揚げ
ですかね。汁物・副菜は適当に。
凄いね
＞牛肉のすき焼き風
って何なんだろ？
すき焼きなら作った方が断然安いし
＞ハンバーグ
＞餃子
＞カレー
＞チャーハン
も
出来あい買ってくるの・・・いやいや ありえんって！！！！！
正直
やもめメニューですｗｗ
２さんに同
もっと栄養面考えないと
レトルト食は危険だよ
煮物、サラダ、時には丼（もちろん手作り）
野菜タップリの鍋
クックパッドでも見て
勉強して下さい。
それと
大量買いならコストコ！！！！
もっと知恵使って 頑張ってね
業務スーパーで私が重宝しているのが
鶏♪むね肉とモモ肉です。
塩麹知ってますよね？
一口大に切ってジップロックに入れて
まぶして漬け込みます。
2週間は冷蔵庫でもちます。
①塩麹を洗わずフライパンで焼きます。
②そのまま小麦粉を付けて鶏の唐揚げ。
③そのまま親子丼に。
以上三種類に便利に活用しています。
月曜日 ハンバーグ(おからか豆腐でかさまし)
火曜日 サバ味噌
水曜日 鍋
木曜日 鶏胸でエビチリ風
金曜日揚げ出し豆腐
土曜日カレー
日曜日おからでナゲット
節約なら献立決めないで安いものをたくさん買ってから決めたほうが楽だと思いますよ。
私なら、挽き肉と、鶏肉メインにします。
ピーマン肉詰め、
茄子のはさみ揚げ
肉団子入り酢豚風
蓮根のはさみ揚げ
鶏肉の唐揚げ
鶏肉の照り焼き
鶏肉を醤油酒で漬け込み人参玉ねぎと天ぷら
とか。
やすくボリューム出ます。
私も 節約なら先にメニューではなく 安い物や旬の物を買った方が良いかと思うんですよ
それで偏らないように
野菜 茸 魚 肉 卵
と買っておけば。
それで一汁三菜作ればいいんですよ
月 ごはん 味噌汁
野菜炒め 魚
火 ご飯 中華風スープ 餃子
水 スパゲッティー
コンソメスープ
木 炊き込みご飯 すまし汁 鰆の照り焼き
金 カレー曜日
土 たこ焼き
日 鍋
ハンバーグ 唐揚げ しょうが焼き …色々 メインを変えてけば良いんじゃないすかね？
食べ盛りの子にはウィンナーや卵焼きを足すとか。
常備副菜 煮物 酢の物 とかは作り置きで。何日か。
麺は うどん 焼きそば スパゲッティー ラーメン
ご飯も 白ご飯 玄米 炒飯 酢飯
サラダも 野菜サラダ ポテトサラダ 温サラダ …
月 煮豚(日曜に作る)
火 肉じゃが(煮豚の汁使う)
水 春巻き(火の肉じゃがを多く作って取り分けた物を利用)
木 焼き魚
金 コロッケ(我が家は惣菜を冷凍して保存してます)
土 冷蔵庫の中身でなにか作る。(買い出し日なので)
日 そば飯
後は切り干し大根の煮物、切り干し大根のサラダ、ひじき煮物、水菜浅漬け、水菜ﾂﾅサラダ、マッシュポテト、人参サラダ、人参シリシリ(コーン入れたり、ﾂﾅ入れたり)、菜の花お浸し、小松菜と揚げの煮浸しなどこまめに作って作りおきして、毎日三品を維持しています。具材はでかめにしてよく咬むように仕向けたり。
たくさんレパートリーある人がすごいと思います。
皆さん献立ありがとうございます
まずは皆さんの献立をノートに書いておきます。
ちなみに以前はクックパッドなどの節約ﾚｼﾋﾟなどを見たり、メニューを決めずに食材を買っていたんですが、一万でおさまることがなかったんですよねー
例えばハンバーグだとミンチ肉2ﾊﾟｯｸだけでもう1500円はかかるから、一個95円の温めるだけのものに変えました。
すき焼き風なら
牛肉1ﾊﾟｯｸ1200円くらい
白菜半分250円
焼き豆腐1丁45円
糸こんにゃく43円
とか
ｶﾚｰなら
じゃがいも350円
ニンジン250円
玉ねぎ128円
ｶﾚｰ肉1200円
ｶﾚｰ粉667円
とかなんですー。
一万で量がいるメニューにしようと思ったら、業務ｽｰﾊﾟｰしかないし、ちなみにコストコは遠すぎて行けません(涙)
結局、ｶﾚｰやﾁｬｰﾊﾝやスパゲッティばかりになります。
一度皆さんの献立を順番にやってみます。
献立は皆さんの書かれている様なので割愛させていただきたいのですが
ミンチ肉2pで1500円って…合計で何グラムなんですか？
ジャガ芋も時期や量がわからないですが、ちょっとお高くないですか？
一つ一つの単価をもう一度比較してはどうでしょう？
量がいるのなら、スーパーの特売や見切り品などを上手に活用してみてはどうでしょうか？
そんなに高いなら業務用スーパーやめてはどうですか？
ひき肉なら100g90円くらいの所ありませんか？
私の所は安くて85円350gくらいはいっているのがあります。2パック買っておから一袋でかさまし
かなり大きなハンバーグ食べれますよ。
カレー粉一箱10皿分です。どのくらい作りますか？
じゃがいも類は箱で買ったほうがいいのでは？
うちはリメイクﾒﾆｭｰ色々しています。 カレーから野菜をとって ゆでた芋を足してカレーコロッケを作り、 汁の方にごはんを混ぜて ﾎﾜｲﾄｿｰｽやチーズをかけて カレーﾄﾞﾘｱ。
これで3日
あとはとりむね肉で 唐揚げや 親子丼
豚バラスライスで厚揚げや野菜を巻く
あーきんぴらごぼうも豚バラで巻いてあげたら美味しいですよ。
煮物はだいたい 混ぜごはんやちらし寿司に変化します
白米10合…。すごいですね。
私の親戚の3人の男の子を育ててた伯母は、米を普通のやわらかさで炊いたら減るのが早いから、かためにして炊いていたらしいです。
お肉もそんだけ食べるなら鍋なんて月一万円じゃキツそうですね。
再です。
それだけ食べるなら
カサ増し
食べ応えのある食材（根菜や豆類）の副菜
で様子をみる位しか方法が思い浮かびません。
後は唐揚げなど食べにくい骨付きにしたり、魚はなど切り身などではなくアジなど一匹にして食べるのに苦労する様なものにするなど。
皆さんありがとうございます。
とにかくよく食べる家族で大変です(笑)
スパゲッティも普通のスーパーに売ってるスパゲッティなら4袋くらいはいるかなぁ？
だからいつも業務で1.5㌔くらいのスパゲッティを買います。
オムライスやチャーハンなどもご飯は8合は、いるかなぁ…
ｶﾚｰもでっかい鍋で給食並みに作りますし(((^_^;)
ギャル曽根ほどではないけど、かなりの大食いです。
感覚狂いますよ～(笑)
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