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肉離れ
今度、陸上大会に出る予定何ですが!去年、肉離れをして、恐怖心で本気で走れません。克服のやり方、肉離れしない練習方法教えて下さい。
No.2219637 15/05/26 19:59(悩み投稿日時)
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あの激痛はトラウマになる人もいそうですね。定番ですが準備体操、整理体操を汗かくぐらい行う。 緊張からくる筋肉硬直もあるかも?反復練習をするしかないかもしれませんね。湯船でのストレッチはいかがですか?
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