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パニック、自傷行為を治したい
私は旦那との些細なすれ違いや喧嘩に対して、全て私が悪い、と思ってしまう癖があります。
原因は、旦那の前に6年付き合った彼がいたのですが、どちらが悪いに関わらず、罵声・説教・DVを必ず受け、私が彼の機嫌が良くなるまで謝り続けないと許してもらえず、2〜3時間ずっと謝り続けていました。
そのため、男性の怒鳴り声や不機嫌な表情にとても敏感です。
加えて、私はアダルトチルドレンの気が少しあり、いい子にしていないと嫌われる、嫌われるのがとても怖いです。
旦那は普段とても優しく、些細なことであればケンカをしてもすぐ仲直りできることもあります。
ただ、ケンカをするととても説教のように話しかけ、思ってることを言葉にするのが苦手な私はただただ泣くしかありません。
それが、勘にさわるようで、
キレられるとパニックになり、自傷行為をしてしまいます。
こうなると彼は完全にキレてしまい、
モラハラまがいの言葉を次々とくりだします。
私は、ごめんなさいごめんなさい、と繰り返すだけです。
付き合ってた期間は、私のこのパニックになることが原因で別れ話に何度もなりましたが、私は頑張ってできるだけ減らすよう努力し、それを彼が認めてくれたおかげもあり結婚に至りました。
(というのも、付き合ってた期間はすべて遠距離で電話越しだったので、切り替えがうまくできたのです。)
しかし結婚してみると、以前は月1で会ってたのが毎日になり、喧嘩の頻度ももちろん増えました。
ひどい喧嘩の時には上記の状態になり、
全然変わってない
実家に帰ったら？
(ちなみに実家はものすごく遠いので仕事を長期休まざるをえません)
そんな姿子どもに見せたくない
親になる資格がない
そんなんで今後やってけるの？
と毎回言われます。
私は、ごめんなさいしか言えず
パニックで言葉もしどろもどろで
過呼吸になり、
髪をひっぱる、身体中をひっかく、物にあたるなど自傷行為をしてしまいます。
普段の生活の中でパニックや自傷行為をしてしまうことはありません。
前付き合ってた彼と今の旦那の前だけです。
ちなみに今回喧嘩した原因は、
ふたりとも子どもは欲しいと思っているのですが、旦那が性交渉が好きではないため無理にさせているというプレッシャー、子宮筋腫の症状が最近さらに重くなり、医者に妊娠が特効薬と言われている中で、妊娠検査薬が陰性で落ち込んでいたところ、SNSでの友人の妊娠報告『私はやったらすぐできる万能子宮だからさー』発言で悲しくなり、メソメソしていたところ上記のような繰り返しがおきました。
私も子どもにはそんな姿見せたくないし、
親になる資格ないのかもしれません。
なのでパニックや自傷行為をやめたいです。
メンタルクリニックに行こうかとも考えているのですが、薬で治すのはとても怖いです。
また、こういったことになるのは
3ヶ月に2回程度なので、いつもタイミングを逃してしまいます。
何かアドバイスを頂けると有り難いです。
離婚した方がいいとかはご遠慮ください。
長文読んでいただきありがとうございました。
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