土踏まずのしびれとつり

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2015/06/07 10:50(更新日時)

こんにちは^o^
最近よく足がつります。
正座をしていなくて足を崩してるだけで1分もしないうちにしびれてきてそれを我慢してるとすぐに土踏まずがつります。つるのは両足ですが両足一緒につるとゆうことはなく片足がつって態勢をかえてすわると次は違う方の足がつります。
なにかの病気ですか?
運動はほとんどしていません。通学で自転車を1時間半くらいのってるだけです。
回答おねがいします(^o^)

No.2222988 (悩み投稿日時)

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No.1

足根管症候郡です

後脛骨神経は内くるぶしの後ろを通ります。

その内くるぶしと、踵骨をまたぐ屈筋支帯と呼ばれるバンドの中を後脛骨神経が通ります。

その屈筋支帯と骨との間で構成されたトンネルを「足根管」といいます。

足根管の中は、足の指を曲げる腱や、足を内側に動かす筋肉の腱が存在します(水色の部分)。

また、動脈や静脈も後脛骨神経の傍を走っています。

何らかの原因で足根管の中が窮屈となり、後脛骨神経が圧迫されるようなことが起こると、足の裏がしびれるという症状が起こります。

これを「足根管症候群」といいます

No.2

運動不足だとすぐに足を吊っちゃいますよ
寝る前やお風呂上りでいいのでストレッチや柔軟体操をしてみると変わってくると思いますよ

No.3

通学の自転車でもいい運動になっている感じですけどねー

運動不足の他に、寝不足とかストレスが原因でも、

足が吊りやすくなるみたいですよ。

No.4

こまめにストレッチするといいですよ。
あとは足が攣りやすい人にいい漢方とかお薬とかあるようですし、一度試してみたらどうでしょうか。

No.5

水分不足かな。
主さんの年齢だと成長期のホルモンバランスの乱れも原因かも。

私はよく足の指をつりますよ。
時間が経てば治りますがしばらく動かせないです。

No.6

長時間立ち仕事をしていたり、強いストレスや過労、腰や膝が悪くても土踏まずは吊ります。
病院に行けないのであれば、足のマッサージをしてみてはどうでしょうか?

No.7

成長期の痛みかな?

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