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暴飲暴食
最近、暴飲暴食が凄くて、自分で止められず悩んでいます。
毎日カップラーメンが食べたくなり、おやつが食べたくなり、揚げ物が食べたくなり…
栄養はかなり偏っています。
ビールも飲みます。
先日、会社の健康診断で、糖尿病の疑いがあると結果が出ました。
どうにかしたいです。
意志がかなり弱いので、欲望に負けてしまいます。
どうしたらいいでしょうか。
No.2226889 15/06/18 16:35(悩み投稿日時)
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栄養分が偏っているから、手軽な炭水化物や揚げ物が食べたくなるのですよ。
カップラーメンにワカメをどっさり入れて食べる。揚げ物の衣をはがす。お菓子は止めてスルメやおやつ昆布に変える。でちょっとは違うと思います。
糖尿病になったら、治療費もかかるし、好きな物が食べられなくなるので
カップラーメンとかおやつは一切辞めて、低カロリー高タンパク質の
食事や、ウォーキングなどの軽い運動をすることをおすすめします。
私も食欲が凄い時があり
食べても食べてもお腹が一杯にならなくて食べてばかり居ました
血圧が高いのと動悸があり血液検査しましたらバセドウ病でした
バセドウで原因で食欲が増してしまったようです
糖尿の他にも何か異常あるかも知れませんよ
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