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100㎏級の私に罵声を浴びせてください。
現在ダイエットしています。
ダイエット開始➡102㎏
現在➡100㎏
朝は無糖のﾖｰｸﾞﾙﾄにバナナをちぎってほりこんで食べます。
昼は冷凍ﾏﾝｺﾞｰやﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰか、ﾚﾝﾁﾝで食べれる豆腐のｽｰﾌﾟなど
夜は家族と同じものを量を半分に減らして食べます。
運動は、もくもくと歩いたりｽｲﾐﾝｸﾞしたりジムに通ったりするのが苦手なので、
毎日何か目的を決めてそこまで歩いています。
例えば、少し遠めのスーパーまで水を買いに行くとか…
何か目的を決めたら動きやすいです。
要するに私は飽き性でめんどくさがりで地味な事が嫌いで自分に甘いんです。
だけど継続するには自分のペースや自分に合った方法で持続させたいんです。
ここまで太った理由はありますが、言い訳にしかならないので書きません。
現在どこに行っても他人から笑われてしまうくらいに巨体。その笑われてしまう事が今は頑張れる源になってます。
ここからが本題です。
励ましはいりません。
ダイエットについてのｱﾄﾞﾊﾞｲｽか、
私に罵声を浴びせてください。
この巨体を想像して、デブを馬鹿にしたり、嫌味などをお願いいたします。
その言葉をノートに書いていきます。
それを見てダイエットに取り組みたいと思っています。
ちなみにダイエットについてのｱﾄﾞﾊﾞｲｽは基本的には朝はこれ食べた方が代謝が上がるよなどのｱﾄﾞﾊﾞｲｽをお願いいたします。ジムやｽｲﾐﾝｸﾞなどの意見はいりません。
では沢山の罵声をお待ちしています。
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目標は何キロだ！
また、三日坊主だろ！
もっと動け！
夜メシは一番とるな！
歩道橋を往復１０回やれ！
痩せたら？
痩せたら何て考えるな！
考えるなら痩せてからだ！
今日のデブは明日もデブだ！
歩く時は真っ直ぐ遠くに歩け！
成功したら焼き肉食べ放題が待ってるぞ！
私は、産後５３キロからダイエットしました
３０キロ台になればお姫様抱っこしてくれる約束して３９キロになったのにお姫様抱っこしてもらえないー
何でダイエットしてんだろう私😰
MサイズLサイズは、可愛いのが沢山あるけどSサイズやLLサイズは、あんまり無いよね、
服屋さん行ってお気に入りの服着れる様に努力するしか無いかも
食事のときに、梅干し1個食べるとすごく血の巡りがよくなり、ダイエット効果があると、前にTVで見ました。
でも、塩分高いから、いっぱい食べちゃダメよ。１日1個か2個にしてね。
あと、キノコ類や海藻類も普段の食事に取り入れると、中性脂肪や内臓脂肪の減少に効果的。食物繊維で、腸も綺麗になるよ。
ダイエットは痩せる事でわありません 健康なカラダを作るのがダイエットです
食べないのでは無く食べましょう
朝ヨーグルト良いですね
バナナ良いですね
できればキィウイもお薦め
あと朝は脳にも栄養を与えないといけません
脳には糖分が必要です
できればご飯を軽く一杯食べましょう
ご飯がダメならパンでも良いですよ
あとは野菜 野菜無理なら果物でもかまいません
さてお昼は 魚か肉を食べましょう 量はコンビニ弁当で約１０００カロリーありますから半分は食べましょう
夜は９時以降は食べない 食べたら三時間は起きておきましょう
おかし ジュースは避けて お茶かコーヒーにしましょう
できたらコーヒーはブラックで
直ぐにはやせません
１年掛けたらそれなりに痩せるでしょう
運動は歩く程度がベスト
ランニングだと筋肉傷めます
ゆっくり痩せてください
ゆっくり痩せたら胃も小さくなり食べなくなりますから
ダイエットは難しいです
気長に行きましょう
食事制限だけじゃ痩せにくいよ。
運動も取り入れないと。
体重減らずに体力が落ちるだけ。
ここからはリクエストにお応えするね。
女で100ｋｇだって？ 異常じゃん！！！！
俺でも177ｃｍあるけど最高にデブになった時でもで70ｋｇだぞ！
一体どんな身体してんのよ？アドバルーンか？ｗ
こんな感じでどうでしょうかね？
120位有ったけど、ゴールデンウィーク前に、ふと、思い、ケトン体ダイエット&自転車移動をしたよ。夏は自転車できなかった。
今、89位かな？
うん、Nissenの6Lから3L位になったかな？
私達はデブでふだよ！
早く痩せないと生活習慣病で死ぬよ！
風呂がそこ抜けるよ！
恥ずかしくって出歩けないよ！（でも、夏に海に行ったけど）
私は、でふでぶだけど、筋肉かなり多くて、まあ、ケトン体効いたけど、皆が聞くわけではないかもしれないから、合うものを続けてね‼
後半年か一年間続けて、生活習慣病撃退するぞ！主も続けて❗
そうそう、忘れてた。罵声浴びせないといけなかったよね。
椅子に座るな、椅子脚が壊れるわ。
待ち合わせの時、友達の目印にされてんじゃねーよ。
コンサートにいくな。おまえが前に立つと見えないんだよ。
電車で何人分のスペース取る気だ。満員電車に乗るなや。
って、こんな感じ？かな。
お仕事は、なさっていますか？
私は、70近くありましたが、半年で8キロ減りました。
汗かかないと、ダメですね。
夕飯に、炭水化物を食べないようにしてみては、どうですか？
逆に、朝はきちんと食べた方が良いかな？
頑張りましょうね、お互いに。
食べなければ痩せる。
ただ、それだけのこと。
運動で痩せるなんてデブには無理。
筋肉を落とさないための筋トレやウォーキングで十分だ、デブめ。
家族と同じ夕飯などデブの分際で食うな。
野菜とキノコと豆腐のチゲ鍋とかコンニャクと大根のオデンでも食ってろ。
生野菜は塩で食え。
タンパク源は鳥のササミや牛乳や卵を食っても良いがデブなんだから豚みたいに大量に食うなよ。
果物は果糖がたっぷり入ってるんだから食ってんじゃねーよ。
甘いものが食べたいなら０カロリーのゼリーで十分だ、メス豚め。
腹がへったらスルメイカでもしゃぶってろ。
コンビニに１袋５０kcalぐらいのスルメが売ってんだよ。
痩せたいなら食うな！
健康診断で何か異常が見つかったのですか？
そうでないなら無理に痩せようとせず、毎日続けられる範囲の健康的な生活を心掛けるだけでいいと思います。
１日の摂取カロリーを1600kカロリーに設定し１日10分散歩、みたいな感じです。
1週間やそこらで結果を求める人は必ずダイエットに挫折します。
体重は何年もかかって増えたはずですから、それと同じくらいの期間で戻す、位の意識でちょうどいいのです。
しかし、個人的には皆がみんな痩せている必要はないと思っていますよ。
遺伝や体質などで太らない人、太りやすい人がいるのは事実ですし
100kgクラスの女性は結構モテると聞きます。
主さんに高い志があるなら応援しますが、無理だけはしませんように。
レス違いの内容だったらすみません。
朝食と夕食の内容を入れ替える。朝食しっかりめに食べて夕食は減らす方が効果的。
もしお仕事していないなら夕食の時間を早める。私はダイエットしていた時は、17時に食べてました。
どうしても果物とりたい時は午前中に。
確かに、膝関節には良くないので、先ずは食事からだね。
肥満外来がある病院を受診してみたらどうですか？
私は、8キロ痩せたとはいえ、元々筋肉質な方です。仕事でも汗かくし、歩くし。歳の割りには体力あるかな。
主さん、まだお若いのでしょう？
私は46だから。
一括ですみません。割りと皆さん優しいから、ちょっと拍子抜けしちゃいました。
私としてはもっともっと罵ってほしいです。(笑)
ちなみにドMなわけではないですからね(笑)
身長は160くらい。年齢は30後半。
運動は、本文にも書いたように、毎日目的を決めてそこまで歩いています。
昨日は往復１時間くらいかけてカラオケに行って６時間熱唱して汗かきました。
私としてはこんな感じで目的を作って動く方が向いてるので、これからもそういうやり方で動くようにします。
今日は用事が合って朝のラジオ体操とストレッチしかできませんでした。
明日はまた何か目的を作って歩こうと思っています。
罵って頂いた方はノートに書いていきます。
ありがとうございます。
あと、ダイエットのｱﾄﾞﾊﾞｲｽや栄養物や食事の取り方などもありがとうございました。
引き続き巨体の私に罵声を浴びせてください。
よろしくお願いいたします。
何度でもレスくださいね。
待ってます。
真面目にレスすると、主、いつ亡くなってもおかしくない状態だと思う。
マツコは体型が男性だから、骨が太いしお金があるから治療もできる。
親より先に、自己管理できない事で亡くなるのは、最大の親不幸でしか無いと思うよ。
死んだら、あなたの棺は、誰が運ぶの？
重すぎて、誰も運べないから、フォークリフトか？
アメリカでは、超肥満が多くて、実際にフォークリフトで棺を運んでいるそうです。
恥ずかしくて、私だったら死にたいです。
死んでますが。
痩せましょう。
2型糖尿病になる可能性が高いです。
私は、1型糖尿病です。
…おまえ まず臭いだろ｡弛んで重なってる肉と肉とが全て臭い｡奇形の豚みたいにぶっ太く短い腕も届かねえからどこも洗えねえし拭けやしない‥汗腺も皮脂線も詰まってるから腐りきったどろんどろんの体液がアチコチから異様な臭い放ってんだよな…口からも鼻からも股や脇や頭皮からも 歯茎も血行不良で黒ずみ腐りかけ膿んでるから異様な臭気を放ってる アンモニアが体内に貯留してるから便も尿も異様な色をしてて貧民窟の便所みたいな臭いだよな… 有り得ねえ色した腐った沼の水みたいにドロ～っとした血液も馬蠅叩き潰した時と同じくらい臭いしな…自分で爪も切れねえしケツもちゃんと拭けねえから汚物に垢まみれだ 試しにそれ､こそぎとって食ってみろ それがお前の味なんだよ 死にかけて蠅が纏わりつく奇形の豚の腐れ肉の味だ 靴はもちろん枕も布団も変色しドロドロ…すえた吐瀉ブツの匂い 布団の中にはダニ､めくると蛆や赤虫うじゃうじゃ沸いてるしな…電子レンジのセキュリティ切って奇形の腕を突っ込んでチンしてみな…胸が悪くなるほどの汚い脂肪の焦げた臭いがしてくるから…焼き場のあの臭いだよ…背中や腹むき出しになってる時有るだろ…虻や肉食蠅が腐った臭いに惹かれて来て毒と卵を産みつけるよ…皮膚の下にさ あっと言う間に成長して皮膚の下で動き回るけど捕まえられない…血管移動しながら身体中に卵産みつけ孵化させる そいつ等が目や鼻の中や脳に移動し皮の薄いところを破ってうじゃうじゃ出てくる 血塗れの芋虫な…虫だよ虫｡たるんだ肉どうしが疥癬乾癬にやられ赤黒く変色し気が狂うほど痒くなる…糖尿で組織が壊死してきてるから指先がどんどんめり込み血は止まらない‥雑菌が侵入し膿だらけになりしまいに脳にまわり脳症になる 壊死が広がり炭化し皮膚と肉はドス黒くなってボトリと落ちる‥骨は剥き出しになり､鼻や耳も落ちてなくなり穴だけが残る 穴からは臭い体液が滲み出し止まらず更に皮膚はかぶれ発狂するほど痒くなる …糖尿で目も見えなくなるし歯は全て抜け落ちる 見せ物になれば残飯くらい食えるぞ 餌だよ餌…豚に相応しい腐った餌…それ食って､より太りより臭くなって一歩も出なくなる もう全く動けないし肝臓やられて顔はどす黒くなり腹水がたまり始め身体は倍くらいに膨れ上がる もうだれも治せないし息も出来ない 自分の重みで気道が潰れげろ吐きながら窒息する…いい最後だろ？
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