鼻呼吸ができない

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学生さん（ 19 ♀ ）
2016/02/23 10:57(更新日時)

鼻呼吸が苦手な事に悩んでいます。

私は昔から口呼吸ばかりしていました、鼻呼吸という概念がそもそもなくて誰も注意されずにいたからです、高校2年になってから知ったくらいです。

デメリットしかないのを知ってから鼻呼吸へシフトしようとしても上手くいきませんでした。

とても苦しくて呼吸ができなかったくらいです、今は多少できるくはなったのですが一日中はできません。
朝から鼻呼吸をしていると大体昼頃にいつも酸素不足なのか頭痛が起こってしまいます。

その時は口呼吸は恥ずかしいのであくびをしてるフリをしています(これも周りからみっともないと思われてそうですがね....)

一度耳鼻科に行ってみて鼻呼吸が出来ないと言ったのですが、その時だけ出来ないと勘違いされてしまいました。
後がつっかえていたのでそれ以上は言えず、ただ鼻にあの白いヤツを入れられて終わりました。

鼻呼吸グッズを試してみても正直安い物ではないので長くは使えませんでした。

今もほぼ毎朝喉が痛いです、こんなので口を塞いで眠ったら死んでしまうのではないかと不安で試せないです。

どうしたら人並みに鼻呼吸が出来るようになれますか？馬鹿な自分に憂鬱です....。

アドバイスをお願いします。