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嫌われてると思い込んでしまう
最近、皆自分の事が嫌いなんじゃないかと思ってしまいその事を考えては気分が落ち込みます。
そういう時はすぐに気持ちを切り替えるようにしてるのでずっと思い込んで何も手につかないとかはありませんが最近眠れません。
幼少期、親が信仰している宗教の教えによる虐待がありました。行儀が悪い、言う事を聞かない、宗教に従えと電気コードやベルトで体を叩かれ言う事を聞かされて育ちました。普段は優しい親だったのですが子供の体をミミズ腫れになる程コードで打ち付ける行為は異常な躾だったと思います。
私も成長し抵抗力や防御する力がついてきたので中学生に入る頃には叩かれる事はなくなりましたが束縛が酷く、部活や友人と遊ぶ事を禁じられ宗教に専念するよう強いられました。
その頃にこの宗教は変だ、周りの子は誰もそんな宗教をしていないと知り本気で嫌になった私は家を飛び出し2.3日事情を知っている友人の家へ家出してお世話になりました。親と話し合い私は2度とそんな宗教と関わらないし押し付けないで欲しいこれからは皆と普通の学校生活を送り普通の人生を生きると言うことを条件に家に帰りました。
それが中2の夏でした。
部活をしたかった。
友人と遊びたかった。
親のせいで人生が狂った。
これが今でも残る思いです。
それから今まで精神面で多々ありましたが自由に自分の思うままに生き結婚をし子供も産まれ幸せに暮らしています。
しかし未だに親には頼ることも甘えることもできません。
この過去が原因なのか断定はできませんが、どんなに親しくなった友人、旦那にも完全に信用ができず本当の気持ちを隠したり頼ったり悩みを相談する事は出来ません。
さらに最近、皆自分を嫌いなんじゃないかと思うようになり誰にも相談できず何かアドバイスが貰えたらとこちらに相談させていただきました。
相手は嫌いだとかそのつもりはないかもしれませんが、
共通の知り合いなのに私には誘いがなかった
私よりあっちの方が親しげにしてる
メールの返信がない
道端やお店等で見知らぬ人が私を見てきた
主に上記のような事があると、私のこと嫌いなの？とイライラしモヤモヤし皆自分の事が嫌いなんじゃ？と思ってしまいます。
支離滅裂でわかりにくい文章となりましたが、気分が落ち込んでしまう時こういうときはどうしたらいいですか？
解決するには精神科に通わないとダメですか？
何かアドバイスをください。
宜しくお願いします。
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>> 1
≫人に甘えられない。頼れない。
そういう人は沢山います。
むしろ、結婚して子どももいるのに親に頼って、親に甘えている人の方が珍しく、…
大変暖かいレスありがとう御座います。
守られたい
認められたい
と言う気持ちが強いのか、大丈夫だよと諭されるとなぜか安心感が出て涙が出てきます。
私は自分が許せない。
確かにそうかもしれません。
自分が嫌いです。
でも自分が一番大切でもあります。
以前自律神経を崩した時に精神科に通い薬をだされましたが悪化したので通うのをやめました。なので私も薬は頼りたくありません。
私の精神状態が子供に悪影響になるのではないかと怖く、早く克服しなくてはいけないと思っています。
克服できるのかわかりませんが…
旦那にだけですが感情のコントロールがうまくいかなくなるときがあり、怒りの感情がうまく抑えられません。それも旦那に大きな負担を掛けていると分かっているので治したいです。専門家を探してみます。ありがとうございます！
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