痩せたい

夜遅く食べるとどうしても
太りやすくなるので食べるとしても少なめにしましょう。

あと仕事があまり遅くないときはウォーキングを30分程度するのも
ダイエット効果がでてくると思います。

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理論的には①さんのおっしゃる通りなんだよね。

でも不規則な生活で意志が弱いとなると頭でわかっていてもどうにもならない


一番の特効薬は恋愛をする事

男に惚れると痩せられますよ～


😁

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晩ごはん抜くといいですよ。朝、昼はしっかり食べて。夜は食べてもうどんだけ。１年かかったけど、私はそれで10キロ痩せましたよ。

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夕飯に餃子だけが良いとやってました。
餃子は少ない糖質と肉と野菜とニンニク、しょうがとバランスが良く、更にみじん切りになっており消化に良いので、ダイエットに最適な食品だそうです。ご飯は食べないで、餃子だけで何個か食べたら良いそうです。体の調子も良くて、餃子だけ夕飯は絶賛されてました。

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