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睡眠

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匿名さん（ ♀ ）
16/05/07 16:30(更新日時)

睡眠について。私はロングスリーパーで八時間くらい毎日寝たい感じです。短い時間で大丈夫になるためにはどうしたらよいでしょうか。

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No.2330165　16/05/07 15:49(悩み投稿日時)

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No.1 16/05/07 15:56
通行人1

体質の問題だから変えられないと思います。
ただ言わせてほしいんですけど、
8時間はそんなに長くないですよ。
平均は統計で7時間半から8時間程度だったと思います。

No.2 16/05/07 15:59
通行人2

理想の睡眠時間は、7時間半って前にテレビでやってたから、あんまり変えないほうが。

変えるとしたら生活習慣が変われば自然と慣れてくるけど。

No.3 16/05/07 16:28
匿名さん3

８時間くらいだったら寝てもいいと思いますし、もうちょっと減らしたいのでしたらいつもより１時間程早起きされてみては？

No.4 16/05/07 16:30
通行人4

人の身体は一人一人違います
あなたの身体が８時間必要としているなら、それで良いと思います＾＾

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