幼少期から肥満体型で今まで標準体型にすらなったことありません。今では就寝のときや…

病院で指導してもらえるところに行くとかはどうですか

• 共感0

お食事はどのような感じなのでしょうか、毎日の食生活を見直すことで体型は結構変わりますよ、炭水化物を少し減らすとか。

• 共感0

下を向く動作の際苦しくて息がしにくい程ならウォーキングは無理かな・・。それなら水中ウォーキングがおすすめ。足や体の負担が減るけれどダイエット効果は普通のウォーキングよりある。

最初は水中ウォーキングでも大変かもしれないけれど
体のことを考えると頑張ってチャレンジして欲しい。

• 共感0

幼少期からの事を考えると、家族皆食事の量が多くて太っていたりはしませんか？

自分が食べている日々の食事が、まず過剰な内容ではないか見直していかれては

• 共感0

『痩せ体質になる』
体質から改善。
〇〇ダイエットに飛び付いてもリバウンドを繰り返して蟻地獄になるだけなので、体質ごと変える本、情報を入手。

• 共感0