私は基本自分の事にあまり気を使ったりしないのでご飯を抜いたり自虐、自傷行為もした…
私は基本自分の事にあまり気を使ったりしないのでご飯を抜いたり自虐、自傷行為もしたりします。
身近な人にも相談しましたがろくに話も聞いてもらえず自傷行為はやめなと言われただけでした。
やめろと言われてもやめれないから、自傷行為ってそういうものだからいくら意識しててもしてしまうものなんです。
私だってやめれるならやめたいけどそれは自分にとっての安定剤だからやめたら違う所を傷つけて…の繰り返しです。
どうしたらいいですか
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自分もつらいことがあって自傷行為をしそうになったので自分の考えを話しますね。結論から言うと自傷行為自体は悪いことではないと思います。本当に悪いのは自暴自棄になって他人を傷つけてしまうことです。身近な人に私も相談したことがありますが主さんと同じくろくに聞いてももらえませんでした。他人を傷つけるよりも自分の身体を多少傷つけてそれで主さんがいうように精神が安定しているならそれでいいと思いますよ。でも、中には自傷行為のあととかみるとちょっとひいてしまうっていう人もいるので気を付けたいこととしたらそこですね。自分は主さんと同じような経験があるのでとても理解できますが。ごはん抜くってのも本当におなかへっていたら食べたくもなるし、どうしても食べたくない時があるのは普通です。どうしても治したいのであればいきなりすっぱりと自傷行為をやめるのではなく一週間にどれくらいはやっていいなど決めることをおすすめします。冒頭にもいいましたが自傷行為自体は悪いことではないですから元気だしてくださいね。
やめられたらいいなって自分で考えられていれば近い将来必ずやめることは可能だと思いますよ。でも絶対にすぐにやめようなどとは思わないでくださいね。人間の脳って急に今までやってたことをやめたりすると混乱して自分を焦らせるだけになってしまうようなので。傷がそのまま残らないことが一番いいですが、これから生きていくうえで後々その傷をみてあの時こんな思いを抱えていたなとか、ここに相談したなあとかも思い出すことがあると思います。だから必ずしも悪いことばかりではないので安心していきましょう。
自傷行為の跡に後悔している人は多いと思います。見られたら、大抵は一線を引かれるのではないでしょうか。
私も自分を傷つけていた時代がありました。
両親の不仲で家庭内別居状態。
父親が会社を立ち上げるも失敗し、社長が逃げたせいで我が家に借金とりがきたり。
姉が子供を置いたまま失踪し、子育てしたり。
まぁ、他にもいろいろありまして。
自分は不幸だと、
幸せそうな人と比べては羨み、
自分なんていつ死んでもいいや、と。
そんなある日、
ふらっと姉が帰ってきましてね。
帰ってきてからも子供より男が大事でふらふらする姉を見て、ふっと思ったんですよ。
私が姉の尻拭いをして、どんなにしんどい思いしてても、姉はちっとも痛くないんだな、と。
それと同時にね、
比べるのはおかしいかもしれないけど、私よりも大変な思いをしている人はたくさんいて、そんな状況でも前向いてしゃきっとしている人もいて。
そう考えたら、何にも言い訳にはならないんだなーって思った。
そして、幸せになりたいなーって。
それ以来、自傷行為はやめました。
ひとり不幸上手もやめました。
好きなアーティストの歌詞に
「潰れたら別に触りたくもない」ってのがあるんです。
当時、あー、この潰れてるやつ私みたいだなーって思った。確かに触りたくないなーと笑
今から15年くらい前の話ですがねー。
自分のことは自分でなんとかするしかないんですよ。
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