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相談があります！僕は寝れないことが多く音楽を聴いてると眠れます！ただしその音…

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悩める人（ ♂ ）
16/12/26 18:24(更新日時)

相談があります！僕は寝れないことが多く音楽を聴いてると眠れます！
ただしその音楽も大人しい音楽では寝れず、激しいパンクロック等の音楽で爆睡します！理由としては普段パンクバンドやっててパンクが好きでパンクを聴いてるとリラックス出来るからやと思ってます！
ただし、とある検査入院を最近しまして、その時に眠るときに激しい曲を聴くのは脳によくない！聴くとしてもα派等の音楽がいい！と言われました！

そこでα派の音楽をYouTubeで調べたりアプリで色々聴いてみたんですが、全く寝れません！僕の友達とかはこれで爆睡出来るとのことです！

α派がダメで寝れなくて、どうしても寝たかったからまた激しい曲を聴きましたところ気がつけば爆睡していました！

α派のような大人しい音楽を聴きながら寝れるようになるにはどうすればいいでしょうか？？
またこれなら絶対に寝れるというようなおすすめの音楽はありますでしょうか？？
教えてください。。