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生理前に食欲が増えます。普段なら食べないような食事メニューになったり一日に何回も…
生理前に食欲が増えます。普段なら食べないような食事メニューになったり一日に何回も食べたり。
仕事柄、よく動くので体重はさほど変化はないし生理くるといつも通りの食事に自然と戻ります。
月経はホルモンの関係で食欲に影響与えるみたいですが普段より食べ過ぎてしまう日もあるので抑えたいですがこればかりは体の本能なのか逆らなくて。
生理くれば戻るし特に太るわけではないので気にはしなかったのですが改善する食べ物や方法ありますか?
運動は一日中動く仕事でこの仕事して痩せたくらいなので普通の人よりはしてると思うので運動以外でお願いします。
No.2431312 17/02/09 14:44(悩み投稿日時)
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私も生理前は食欲増します。
イライラもするから余計食べてしまいます。
主さんはどんなものを食べるんですか?
仕事で動いてカロリー消費できるならそんなに気にしないでもいいんじゃないかなと思いますが、脂ものとかカロリー高いの食べてしまうなら、サラダとかスープとかカロリー低いものにするのは?
それが原因で太ってるわけでもないなら、そんなに気にしなくてもいいとは思いますが、どんなものが食べたくなりますか?甘いもの?
私は出来るだけ低カロリーなものを食べてました。でも低カロリーって満足しないんですよね、、、
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