好きな女性にふられてからずっと情緒不安定です。 こんな状態になることは今までな…
好きな女性にふられてからずっと情緒不安定です。
こんな状態になることは今までなかったのですが・・・
自分は既婚者で相手は独身女性です。
馬鹿げた質問なのは重々承知の上です。
同じ職場なので毎日顔を見るたびに気持ちがソワソワしてしまい仕事が手につかなくなってしまいます。
家に帰ってからも彼女の事が頭から離れず、家族との会話も上の空です。
ベッドに入ってからは全く眠れず、睡眠導入剤に頼っています。
こんな状態が半年以上続いており、仕事中も毎日眠気に襲われている状態です。
同じような体験をされたかたいらっしゃいましたら、何かアドバイスをお願いしたいと思い、スレを立てさせていただきました。
よろしくお願いいたします。
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好きになって告白してどうしたかったんですか？ご家庭お持ちなのに。深入りしたら、最初は楽しくてもどんどん大変なことになって、それこそ益々寝れなくなると思います。いい思い出ってことで、何でもなかった振りして過ごしてください。
私も失恋には痛い目にあいました。大学時代、振られたショックで、もうそのサークルにいられなくなり、やめました。また、失恋などの衝撃で、大学中退にまで追い込まれ、人生ボロボロになった経験があります。三人に告白し、だめでショックで、数年間ひきこもった原因の主因になりました。
さて、それから十数年経過しました。何か情緒不安定の中、精神科医に相談してもどうにも回復しそうにない中、水島広子さんの『「心がボロボロ」がスーッとラクになる本』に出合いました。その第二章がたしか「衝撃」がテーマだったと思います。たとえば、身体のケガも、治るにはそれなりに時間がかかりますね。大怪我なら、なおさらです。心に受けた「衝撃」も、そこから立ち直るには時間がかかる、という当たり前のことなんですが。でも、その心に受けた衝撃に対して、どうすればいいのか、悪化させないためには、などの参考にはなるかもしれません。
また、その本の目標とするところは、衝撃から立ち直って「まあ、なんとかなるだろう」という感覚を取り戻すことだとあります。私はこの本をおすすめしますが、この本に限らず、精神科医の方などが書いた、自分が抱えている問題に当てはまりそうな本がありましたら、ご一読をおすすめいたします。
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