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昨日の夜のメニューです 間食 ミルクと砂糖のコーヒー カスタードパイ1…
昨日の夜のメニューです
間食
ミルクと砂糖のコーヒー
カスタードパイ1つ
夜ご飯
赤だし豚汁2杯
たらことしらすのご飯茶碗半分
塩鯖少し
フライドポテトとベーコンのチーズ焼き少々
ウィナー2本
コロッケ1つ
ミルクと砂糖のコーヒー
焼きキャベツ茶碗1杯
食べ過ぎですか？ダイエットしてます。
17/02/17 04:31 追記
砂糖や味噌汁のだしなどは減量のものを使いました。
17/02/17 10:07 追記
夜は自炊してます
No.2434433 17/02/17 04:21(悩み投稿日時)
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皆さんありがとうございます。コーヒーは日頃のストレス発散に飲んでます。ミルクと砂糖入れても43カロリーぐらいなので飲んでます。ミルクも飲んでましたがこちらは200カロリーぐらいで高カロリーでやめました。バランスよく食べるために頑張ります。
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