イビキがひどくて悩んでいます。横向き、うつ伏せで寝ることが多いのですが、イビ…

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悩める人（ 28 ♀ ）
2017/04/28 19:08(更新日時)

イビキがひどくて悩んでいます。
横向き、うつ伏せで寝ることが多いのですが、イビキがひどいと彼氏に言われます。
私自身、自分のイビキで起きることもあります。
口呼吸してなくてもイビキをかいてしまうんです…。
どうにか改善したいのですが、やはり病院に行ったほうがいいのでしょうか？
耳鼻咽喉科だとは思うのですが、症状がアレなので恥ずかしさがあります…。
自力でどうにか改善する方法は無いでしょうか？
ちなみに、慢性鼻炎で鼻ずまりすることが多いです。

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No.2464400　2017/04/28 15:52(悩み投稿日時)

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No.1 2017/04/28 15:57
通行人1

鼻炎も関係しているんでしょうか？
自分でも自覚するほどなら病院へ行ってみるべきでしょうね。
改善できるなら早くした方がいいでしょうしね。

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No.2 2017/04/28 16:17
通行人2

いびき外来へ。

自分で…と言うなら、口に縦にテープを貼って寝ると改善します。
単に口が開かないからですが。

後はあお向けにならないように、リュックを背負って寝る。亀の甲羅でも可。

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No.3 2017/04/28 19:08
匿名さん3 ( 20代 ♀ )

私の周りにも質問主様と同じ様な友人がいるのですが、割と普通に病院に行ったりしてるのでお気になさらなくていいと思いますよ。

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