気持ちが落ち着きません。むちゃくちゃしたい気分と自分を傷つけたい気持ちと叫び…

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匿名さん
2017/05/01 15:14(更新日時)

気持ちが落ち着きません。
むちゃくちゃしたい気分と自分を傷つけたい気持ちと叫びたい感じがミックスされてるような…
自分でも説明できません。
みなさんちもありますか？
どのように処理してますか？

安定剤があるので服薬するのてすがおさまらなくて
1錠で治まらない時は何錠飲んでも変わらないです。
気持ちを切り替える上手い方法はないですか？