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身長163cm、体重63.5kgです。今度こそ本気でダイエットします。目標は…

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はな（ 24 ♀ QC7OCd ）
17/06/19 18:17(更新日時)

身長163cm、体重63.5kgです。
今度こそ本気でダイエットします。目標は標準体重の58kgです。
私はお菓子類、ファストフードの食べ過ぎ等を改善して、毎日仕事から帰ったらトレーニングジムに行くこと、ご飯はゆっくりよく噛んで食べること、腹八分目、夜の9時以降の断食を宣言します。
他に良いダイエット方があれば、教えてください。