夜ごはん ・キムチ納豆 ・野菜ジュース半分 ・焼き鯖 ・切干大根 ・鳥…

食べて運動しないなら太ります

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太らないけど、かなりの多いメニューですね、

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>> 1 食べて運動しないなら太ります ありがとうございます。体は、仕事、ウォーキング(遊びに行った時などは4時間、普段は30分ほど)ちょっとした筋トレしてます。

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>> 2 太らないけど、かなりの多いメニューですね、 ありがとうございます。多いですか…

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多過ぎです。

それぞれの重さを量ってみれば摂取カロリーの計算出来ますよ。
たぶん、塩分も多いと思う。

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そんなに、用意できつもんかねー居酒屋🏮かっちゅうの、メニューの、分量でしょ

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たんぱく質が多い

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スパゲティーは、いらないかな？
あと切干大根と煮物は同類っぽいからどちらかかな。
鯖とサーモンは同じ魚類だからどちらかかな。
こんな感じです。

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