辛い物を食べれば代謝が上がりますよ。
辛いの苦手でも自分が辛いと思える範囲で良いので、一般的には辛く無くても良いです。
甘い物を食べたら辛いものを食べて体を温めて下さい。

>> 101 辛いもの得意です(^^)
ワサビ唐辛子美味しい！
身体を温めるだけで少しやせやすくなりますかね？