注目の話題: 旦那の責任感の無さに呆れてます。結婚して15年。授かり婚で子供3人、36歳の旦那がいます。同じ職場で私が一つ上。年下、結婚時旦那が若いこともあり私が基本; <離婚して新しい人生を歩むべきかどうか> 結婚4年目、子なし、犬1匹、持ち家(ローン払い中)、車2台(1台ローン払い中) 車がないと生活が難しい場所に住; 両親他界し、空き家になった実家を片付けています。実家は住む予定がないので後々売却か解体で処分するかと思います。家に価値があるかないかわからない絵画や掛け

最近、食欲が止まらず困っています。特にチョコレートなどのお菓子ばかり欲しくな…

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OLさん（ 23 ♀ ）
17/10/21 13:16(更新日時)

最近、食欲が止まらず困っています。
特にチョコレートなどのお菓子ばかり欲しくなってしまい食べまくっていたら、3キロも体重が増えてしまいました。
仕事のストレスが原因かもしれません。
上司にも最近太ったねといわれました、、
ショックでした。
なのにやめられません。
体が重いしボーとして眠いし、このままではいけないと思っています。
私のような状態だったけど改善した方いらっしゃいませんか？
アドバイス頂けたら嬉しいです。

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No.2550558　17/10/21 08:25(悩み投稿日時)

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No.5 17/10/21 13:11
お礼

>> 1 チョコレートは依存性があるから、まずはチョコレートを我慢して食べないよいにしましょう。食べたいときは、スルメ! よく噛まなきゃだからな… ありがとうございます。
チョコレートは依存性があるんですね、、
家にあるお菓子は全て食べきってしまったので次はお菓子ではなくスルメを買ってきたいと思います。

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No.6 17/10/21 13:13
お礼

>> 2 チョコレート美味しいですよね。私も大好きです。でも胃腸の病気でなかなか思うようには食べられません。ので、私はホットココアを飲みま… ありがとうございます。
ココアいいですね。
家にたくさんあるのでチョコレートの代わりに飲んでみます！

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No.7 17/10/21 13:15
お礼

>> 3 チョコレートは美味しいですよね。私も大好きでブラックコーヒーを飲みながら食べるのが好きです。残業中の空腹時に一欠片食べると落ち着きます。じつ… ありがとうございます。
最近疲れとストレスで全然自炊をしていなくて朝昼晩コンビニです。
それで栄養が偏ってしまってチョコレートばかり食べてるのかもしれないです、、
ビタミンC積極的にとるようにしてみます！

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No.8 17/10/21 13:16
お礼

>> 4 食事の栄養バランスが狂ってると、偏食が酷くなるそうなので、食べないダイエットせず、ちゃんと食事をとる方が良いですよありがとうございます。
栄養バランスが影響するんですね。
無理なダイエットはしていなくて、むしろ逆で体重のことなど気にせず食べたいものを食べまくっていました、、
これから栄養のことも気にしてみます。