強迫性障害で困ってます(T ^ T) 社会人になってから交通事故を起こし、会社…

あなたと境遇は違いますが強迫神経症があります。
私は自宅の鍵を確認したり、誰かに危害を加えないかいつも確認してしまいます。それがいきすぎて心療内科にかかっています。
服薬で気持ちを落ち着け、心理療法を行っています。

強迫神経症の治療には色々と方法があります。
認知行動療法の本を読むといいかもしれません。(心療内科でこの方法を勧められました。調べるとたくさん出てきます。
認知行動療法は心理療法のひとつで、不安や鬱、強迫神経症などの治療法を本１冊で学べるのでお金もかからず良いですよ。強迫神経症には色々と色々と方法があるので読んでみるのをおすすめします。
私は段階的暴露法を試しています。
あくまで参考程度に…

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強迫性障害といえば、『不安でたまらない人たちへ』という本がおすすめです。
最近改訂版が出ていて、更に手に入りやすくなりました。
元々、この手の本にしては、とても市場に出回っている本でしたが。

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>> 2 返信ありがとうございます！
是非読んで見たいと思います

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>> 1 あなたと境遇は違いますが強迫神経症があります。 私は自宅の鍵を確認したり、誰かに危害を加えないかいつも確認してしまいます。それがいきすぎて… 自分はまだ医者にかかっていなくて自分だけでどうにかならないかと思い
曝露反応妨害法をやってみています。
ですけど恐怖が伴って来ますのでその恐怖に耐えるのがすごく辛いです(T ^ T)
本当に自分が思っている最悪な事が起きているのでは？！？って考えてしまいます

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ただの強迫性障害よりも交通事故のトラウマが深く関わっていますし、しっかり通院して治療したいですね

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私も同じく強迫性障害と診断された者です。私は癌が怖く、体のどこかに異常がでれば、すぐ癌なのかもしれないと病院に行き、確認行動がやめらなく日々苦しんでおります。あなたとは恐怖に感じる対象が違うようですが根本的な不安に押しやられ、日々の生活が穏やかに過ごすことが出来ないという部分においては全く同じだと思っています。わかります。何度確認しても不安なので、また確認してしまう。

精神科には通われていますか。

私は精神科に通い、薬をもらい、だいぶ楽になりました。最近は、それでもまた調子が悪くなったりはするのですが、それでも始めの頃に比べたら全然違います。

そこまで逆に確認されているのであれば、十分運転や仕事のミスなどは必然的に減るのではないかと思います。
確認行為が多ければ多いほど、単純に考えてそのようなミスは減ると思います。でも、強迫性障害の辛いところはそれに囚われてしまって思うように毎日を過ごせないことが何より辛い事です。
強迫性障害は、性格病とも言われており元々神経を使いやすい繊細な方がなりやすいと私の主治医はおっしゃっていました。
まずは投薬治療が効果的です。

暴露概念妨害法は、自己判断で行うと悪化しますので、
まずは精神科へ行き、きちんと相談をしてください。

大丈夫です。

それだけ確認していれば、まずミスや事故は起きないはずです。

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