私は40代の会社員(♂)です。 昼間は普通に仕事は出来ているのですが、最近夜に…

薬の副作用からかもしれないので、医師に薬が効かないと伝えて
他の薬に変更してもらったらどうでしょう。
あと仕事で、現在負担となっているものはありますか?

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仕事は普通にできているのなら、病気ではないと思います。

仕事以外の楽しみ、趣味はないのですか？

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私は鬱と判断されたけど
数カ月安定剤を服用しても
何も変わらなかったので
病院　安定剤を止めました

止めて　今に至るまで
何度か　情緒不安定
自殺願望　などありましたが
気分転換を意識したりして
冷静さを取り戻してきました

私の場合は
嫌な事や　辛い時には
温泉や自然観察に行ったり
好きな音楽聞いたり
映画を観て
思いっきり泣いたり
笑うと　気が紛れます

こうするのは
私の考えに
死んでも楽にはなれない
と思ってるからです

元々　痛い事や血に弱いので
自殺する勇気など無いのが
幸いしてるとも思います

主さんも　何か
癒しを見付けませんか？

好きな事　楽しい事
考えましょうよ

主さんの気持ちが少しでも
癒やされる事を祈ってます

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>> 3 遅くなりましたが、素晴らしいアドバイスありがとうございました。
心から御礼申し上げます。今後の生きる糧として、どこまでできるか分かませんが､できるだけ積極的に実践していこうと考えています。
本当にありがとうございました。

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>> 2 仕事は普通にできているのなら、病気ではないと思います。 仕事以外の楽しみ、趣味はないのですか？ お返事ありがとうございます。
仕事と言っても､大勢の企業ではなく、小さい事務所で数人の従業員たちとPCのﾃﾞｰﾀ入力をやっているので仕事自体はあまりストレスを感じません。
(自分は軽いパニック障害があるのであまり激しい運動やコミュニケーションがうまくできません)
趣味は競馬観戦や一人カラオケ、たまにボウリングもします。

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>> 1 薬の副作用からかもしれないので、医師に薬が効かないと伝えて 他の薬に変更してもらったらどうでしょう。 あと仕事で、現在負担となっているも… お返事ありがとうございました。
やはりそうですかね・・次回通院の際にはそれも含めて相談・検討してみます。
何か負担になっているものは・・という質問に対してですが、自分は人一倍気を遣っているという自覚があり､(他人に対して)不満があってもほとんど言えずじまいで自分自身で抱え込んでしまうタイプです。
普通の人なら｢それは違うと思います、」などと言ったような反論ができません
それも原因かもしれないのは分かっているのだけど､なかなか克服できずにいます。

貴重なアドバイスありがとうございました。

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