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ショックのあまり凄く落ち込んでます。公表できる事ではないので詳細は控えて…

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匿名さん（ 19 ♀ ）
18/07/31 02:10(更新日時)

ショックのあまり凄く落ち込んでます。

公表できる事ではないので詳細は控えてさせて頂きます。
現在、BMI20.01というぽっちゃり体型です。
今日、お付き合いで外食し１日で１キロ肥えました。
一刻も早く戻し、痩せたいです。
3日ほどファスティング考えてますが
体調により効果はさまざまだと思いますが
過酷でも平気なので一刻も戻せる、より痩せれる方法ありますか？

18/07/30 01:59 追記
本日、スポーツジムでトレーニング器具11種類を60回づつ、マットトレーニングをトータル480回、ジョギング２時間しました。

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No.2684761　18/07/30 01:57(悩み投稿日時)

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No.3 18/07/31 02:10
お礼

>> 1 おはようございます。主さん、今朝、体重測った？昨日増えた１㎏分は、もう戻ってたでしょ？あのね…………ヒトの体重って、生活の仕… こんばんわ。レスありがとうございます
今朝、測りましたが戻ってませんでした
仰る通り１日のうち何度も測るのは身が持たないです。
冷静に考えると分かることなのに体重が増えると罪悪感と焦りでこんがらがります。
モデルではありません！
少し前までBMI18でした。それからの20という数字は太り過ぎました。
ダイエットは毎日の積み重ねなので急にならないのもわかっておるのですが…