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私はほぼ毎日1リットル以上は水分を取るのですが何を飲むのがいいのでしょうか？…

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匿名さん
18/08/24 15:44(更新日時)

私はほぼ毎日1リットル以上は水分を取るのですが
何を飲むのがいいのでしょうか？

これまで飲んでいたのは
ミネラルウォーター
麦茶
ジャスミン茶
紅茶
です。

調べたところ紅茶はあまり飲みすぎたらダメだとか…

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No.2698278　18/08/24 12:26(悩み投稿日時)

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No.1 18/08/24 12:34
匿名さん1

今飲んでいるもので問題ないかと
カフェインや糖質の多いものは避けたほうがいいでしょうね
あまりに暑い時とかはスポーツ飲料とか熱中症予防にいいと思いますが

No.2 18/08/24 12:54
お礼

>> 1 ありがとうございます
やはりカフェインがダメのようですね。
熱中症予防と言うより二日酔い回復が主な目的です。

No.3 18/08/24 15:38
匿名さん3

熱中症や発汗対策なら塩分やミネラルの入ったものを、みたいな話になりますが、二日酔い対策ならアルコール分解に使われる水分の補給が主目的ですから、水道水なりミネラルウォーターなりが一番理にかなっているように思います。

No.4 18/08/24 15:44
お礼

>> 3 水には害やカロリーも無いですしね（笑）
味は麦茶とジャスミン茶が好きなんですけどね〜

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