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私は現在中三なのですが小三くらいから（ちょくちょくは行っていましたが）不登校にな…
私は現在中三なのですが小三くらいから（ちょくちょくは行っていましたが）不登校になり、学校のことや家族のこと自分の気持ちのことでかなり不安定で突然泣きたくなったり寂しくなったり不安感、虚無感などの情緒不安定で自分自身も疲れるし、家族にこの事を話しても自分でその気持ちがわかるなら大丈夫とか気持ちが暗くなるからやめて欲しいなどと言われてとても苦しくなりますそこから自傷をして自分に対してイライラしたり虚しくなったり愛されたいなどの気持ちでいっぱいいっぱいになってどうしたらいいか分からないんです。かなりもう限界で、心療内科に行きたいと言っても上記のようなことを言われ行かせてもらえなくてつらいです。もし心の病気だったら気持ちの整理もつくしどうしたらいいか自分でもわかる気がするんです。心の病気でこうなってるのでしょうか？この症状の心の病気はあるのでしょうか？ぜひ教えていただきたいです
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心の病気にかかったことがないのでよくわからないですが、親しいご友人、先生や最近だったら電話で相談ができる窓口にお電話してみてはいかがでしょうか?
私は自分は暗く落ち込んだり、イライラしたときは自分の趣味に没頭します。新しいことを発見するのいいかもしれません。(関係なくてすみません)
もしよろしければこちらの曲を聞いてみてください。心の不安やイライラを落ち着かせてくれる曲ですhttps://youtu.be/Yyx19ElHb3U
(出ない場合はYoutubeで｢自律神経を整える音楽【めまい・耳鳴り】｣で調べてみてください)
あんまり答えになってないかもしれませんが、質問者さまが少しでも気が楽になれるように願います😊
あなたは自分のことが好きですか？
今の状況はたぶん、誰も自分のことを愛してくれない、と感じているのではないでしょうか。そして自分のことが嫌いなのではないでしょうか。
違ったら役に立たないアドバイスになりますが、もしそうだったら。
まわりの人間については、正直どうにもなりません。今愛を感じられない人たちが、ある日突然愛をたっぷりくれるようにはならないからです。
変えられるとしたら自分だけです。まずは自分で自分のことを愛してあげてください。
あなたががんばったこと、あなたが悩んでいること、をすべて知っているのはあなただけです。だからまずはそういうところを自分で認めてほめてあげる。毎晩、どんなささいなことでもいいから、その日がんばったことを１０個探して自分でほめてください。そうすれば少しずつ自分のことが好きになっていきます。
そうしたら、自分を好きな人が少なくとも一人はできることになります。少し楽になりますよ。
冗談のように聞こえるかもしれませんが、ためしてみてください。
今のあなたが どうかはわからないですが
過去は、必ず 乗り越えかた？理由１つであなたは強くなれるはずだと私は思います。
ジショウコウイしたからって弱い訳じゃなく強くなった証しかもしれない。階段や段階をふんでるとちゅう。
子供の頃から 心の闇に周りからの波に取りつかれて辛くなっていたのは 体質もあったことだろうし。
自分自身を強く持てなかったからかもしれないです。
でもいくらなんでも 経験の積み重ねや時間にはかなわないかもしれないです。心変わりも。
だからそこ 無理せずに頑張ってくださいって思いました。
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