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私は現在中三なのですが小三くらいから（ちょくちょくは行っていましたが）不登校になり、学校のことや家族のこと自分の気持ちのことでかなり不安定で突然泣きたくなったり

No.1　18/09/01 02:55
匿名さん1 あ+あ-

心の病気にかかったことがないのでよくわからないですが、親しいご友人、先生や最近だったら電話で相談ができる窓口にお電話してみてはいかがでしょうか?
私は自分は暗く落ち込んだり、イライラしたときは自分の趣味に没頭します。新しいことを発見するのいいかもしれません。(関係なくてすみません)
もしよろしければこちらの曲を聞いてみてください。心の不安やイライラを落ち着かせてくれる曲ですhttps://youtu.be/Yyx19ElHb3U
(出ない場合はYoutubeで｢自律神経を整える音楽【めまい・耳鳴り】｣で調べてみてください)

あんまり答えになってないかもしれませんが、質問者さまが少しでも気が楽になれるように願います😊

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