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ダイエット時の空腹しのぎは…

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匿名希望（ 21 ♀ ）
07/02/09 12:04(更新日時)

ダイエットの時にどうしてもおなか空いたらみなさん何を食べていますか？おやつとか💡『これなら食べても大丈夫だよ』ってゆうものがあったら教えてください🙏

No.272084　07/02/07 19:10(悩み投稿日時)

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No.1 07/02/07 20:04
匿名希望1 ( ♀ )

私は“どうしても”の時は食べちゃいます。200ｷﾛｶﾛﾘｰまでって決めてですが。以前ダイエット本でこのカロリーまでならおやつOKて読んだ事あるので(^^)ヨーグルトやアイスなんかはカロリー低めでオススメですよ。

No.2 07/02/07 20:15
匿名希望2 ( 10代 ♀ )

アタシゎおしゃぶり昆布とか食べてます😃ちなみにアタシが食べてるのゎ一袋３８㌍ですよ😃あとゎこんにゃくゼリー・砂糖が入ってないヨーグルトにはちみつかけて食べたりしますよ

No.3 07/02/08 00:39
お礼

あ💡わたしも聞いたことあるような👍たしかに我慢しすぎてドカ食いするよりイイですよね😚ありがとうございます❤

No.4 07/02/08 00:41
お礼

おしゃぶり昆布は空腹やわらぎますかぁ？今度食べてみます❤こんにゃくゼリーもいいですね😚ありがとうございます！

No.5 07/02/08 00:53
通行人5 ( 20代 ♀ )

固めのスルメゎいいらしいですよ😃倖田來未もやってたみたいです✋

No.6 07/02/08 08:30
お礼

スルメですかっ😲…早速買ってみようと思います💡ありがとうございます❤

No.7 07/02/09 12:04
通行人7 

私は、ヨーグルトにｼﾘｱﾙ入れて食べる😃最近でた、ココア味のｸﾞﾗﾉｰﾗ！チョコみたいな味して甘いけどカロリーは普通のお菓子より控えめで😃栄養バランスあり！そのまま食べても美味しい😃後雑誌でみたけど！食前に生のキャベツを和風ドレッシングかけサラダで食べたり、キャベツスープを夕食前に食べると満腹感あるとか？私はなるべく野菜や米中心の食生活で体重キープしてます😃願わくば痩せたらラッキーですが😥

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