あがり症

私の親友もめちゃめちゃあがり症で学生の時発表会とかみんなの前で何かをすると、声も裏返ったり顔も真っ赤になってしゃべれなったけど、私の結婚式が決まり自ら友人代表になりたいと言ってやってもらいましたよっ。
友人代表やりたいって言った理由を聞くと・・・あがり症を直したいと言ってましたが、やっぱり結婚式にもあがっていたけど彼女なりに頑張ってたなぁと思ってます。
だから、主さんもなんかのきっかっけで治ると思います😃だから、頑張って下さい😃ファイト💪

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発表するときとかは、家で、発表するイメージをして、繰り返し読む練習をしたりする事が大事だと思うよ。壁に向かって何回も繰り返し練習するとか。自信持って頑張ってね💪

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仕事で飛び込み営業してますが、私も極度のあがり症です。別に克服したわけじゃないですが、入る前に怖い上司を思い浮かべます。この上司に怒られるよりは…ってな感じで二年やってます。

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手のひらの下から人差し指に押して行くと緊張がほぐれるツボがあります。緊張してる間ずっと押してたらいいですよ

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私は社会不安障害で、主さんのように異常な緊張に悩んでました。
学校の先生のすすめで3ヵ月前くらいから心療内科に通い始め、今はだいぶ良くなっていますよ！
心療内科では、始めにアンケートのような紙を渡され、今の自分の症状などを記入しました。先生はとても優しいですし、自分からたくさん話せなくても先生の方から色々聞いてくれますよ。また、心療内科や精神科には自分に合う合わないがあるので、1ヵ月通院してみて合わないようなら他の病院にしたりしたほうがいいと思います。
頑張ってください！
(●´▽`)ﾉ

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みなさん、いろいろアドバイス本当にありがとうございます。参考にさせていただきます。

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>> 5 私は社会不安障害で、主さんのように異常な緊張に悩んでました。 学校の先生のすすめで3ヵ月前くらいから心療内科に通い始め、今はだいぶ良くなって… 私も学校の先生から通院をすすめられています。治療は薬など飲むのでしょうか❓あと今まで治療でお金はいくら使いましたか❓💦私は学生なのでバイトで稼ぐしかありません。よかったらいろいろ教えてください。お願いします。

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あまり考えない(^o^)て思っても考えるよねでもあえて自分に自信をもつ 普通（←この表現きらい）にやっていけるやん て… 想いが言葉じゃなく 心でわかりあえたらいいよね これから色々あるからあがり症て言う病気じよなく 自分の性格よくわかるから 順応せな（←これも嫌い）あがり症 で悩んでた かわいい子になろうよでわでわ

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>> 8 自分に自信を持つ。そぉ思って自分をみがいたり勉強頑張ったりしてきました。でもどぉしてもだめです。私は友達も普通にぃるしかっこいい彼氏だっているし何が理由でこんな体質になってしまったかわからないんです。将来友達の結婚式で友人代表ではなさなければならない状況になったら…と考えるだけでドキドキしてきます。ここまで異常だと病院に行くしかないですよね。私は発表の前になって緊張がピークになると過呼吸になります。これから発表の場なんてたくさんあるのにとても不安で仕方ありません。本当に苦しい… 誰か助けてください。

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5です。
薬は憂欝な気分や不安・緊張を和らげるものを処方してもらっています("∀"*)
朝と夜と就寝前に飲んでいますよ。
お金は私の場合、区が保障してくれているので、無料でした！たぶん一回3000円くらいではないでしょうか…あいまいでごめんなさい(ﾉД｀。)

Yahoo!で、｢社会不安障害 SAD｣と検索すると充実したサイトがみれますよ。そこで、チェックシートというのがあって、社会不安障害の可能性診断ができるサイトもあるので、一度検索してみてはいかがでしょうか(*´▽｀)

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>> 10 そぉなんですか。参考になりました。ありがとうございます。

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