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禁煙🚬
禁煙に成功された方😲
アドバイスお願いします🙇
失敗例は😫
🚭タバコ、ライターを全てゴミ箱へ。
🚭病気でニコチンパッドを処方。
🚭ニコレット。
🚭煙草が不味く感じる飴、ガム、煙草の先につける粉末、タバコ形状の禁煙グッズ。
🚭禁煙の本
🚭病気で入院中は禁煙。全快したら逆戻り。
…です😂
妊娠予定はなく、子供、ペット、喘息系やアレルギー持ち、煙草嫌いの人間が周りにいません。
因みに限られた喫煙場所や自己所有の車内、部屋でしか吸いません。
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私は付き合った人がタバコ吸わない人で、付き合う前吸わないとしって気合いで止めました😣正直最初辛いです。ガムかんだり、笑われるかもだけど…空気吸ってました😂タバコ吸うときみたいな感じで、深呼吸みたぃな…😚恥ずかしくなってきた💦でも空気吸うの結構私には良かったです🙈頑張って💪
>> 2
例えば、吸っても良いけど「明日」吸おう❗と考えられては❓
そうして、その吸わない期間を一日一日、一分一秒伸ばしていく…。
※私は煙草を吸…
実は…🍶も大好きで軽~い依存入っています😂
🍶の方は、諦めました。呑まないと眠れないので⤵でも②さん禁酒生活凄いです👏😲
今、禁煙セラピーにも通っていますが、イマイチです😚💧同じ感じで煙草に手が伸びたら、少し待つ。深呼吸。コーヒーや飴。それでも、吸いたいなら、煙草は猛毒で(実際そうですが)毒が口から吸収され、血管を巡って体を蝕んでゆくのを想像しなさい。みたいな😠実際、真っ黒になった肺の写真も見たりしましたが効果ナシ🙅
でも、頑張っている方からレスもらうと、やる気になりました😊頑張ってみます🚭ありがとうございました🙇
職場でタバコやめられた人は、何かで喫煙歴ウン年の人の肺の標本みたそうです。とても喫煙してられっか!と思ったそうな。「あれ見たらタバコ吸うきにはなんねぇど」と言ってましたよ。私は…怖いから見ません。
「今日も元気だタバコがうまい」
例えば、吸っても良いけど「明日」吸おう❗と考えられては❓
そうして、その吸わない期間を一日一日、一分一秒伸ばしていく…。
※私は煙草を吸いませんが、同じ考えで🍺お酒を4ヶ月断っている最中です。
煙草も酒も一利も有りませんよね‼
どうか頑張ってください😃
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