禁煙🚬

ん～～根性ですよ
色々しても結局は自分に勝たないと無理なような💧💧💧
😂ちなみに禁煙３週間目 食後 イライラした時は カフェオレやコーヒーブラック飲んでます😂辛い
試練だと思って頑張りましょう。

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例えば、吸っても良いけど「明日」吸おう❗と考えられては❓

そうして、その吸わない期間を一日一日、一分一秒伸ばしていく…。

※私は煙草を吸いませんが、同じ考えで🍺お酒を４ヶ月断っている最中です。

煙草も酒も一利も有りませんよね‼
どうか頑張ってください😃

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>> 1 ん～～根性ですよ 色々しても結局は自分に勝たないと無理なような💧💧💧 😂ちなみに禁煙３週間目 食後 イライラした時は カフェオレやコーヒーブ… あ～やっぱり根性ですか😱一番長くて、ニコレットで半年。自分に甘いので…つい負けてしまう😂

でも、頑張っているレスを頂いて気が楽になりました。禁煙の脅迫観念→ストレス→余計に吸う🚬

①さん、禁煙生活頑張って下さい💪私も、新たに頑張ってみます🚬🙅ありがとうございました🙇

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職場でタバコやめられた人は、何かで喫煙歴ウン年の人の肺の標本みたそうです。とても喫煙してられっか！と思ったそうな。「あれ見たらタバコ吸うきにはなんねぇど」と言ってましたよ。私は…怖いから見ません。
「今日も元気だタバコがうまい」

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>> 2 例えば、吸っても良いけど「明日」吸おう❗と考えられては❓ そうして、その吸わない期間を一日一日、一分一秒伸ばしていく…。 ※私は煙草を吸… 実は…🍶も大好きで軽～い依存入っています😂
🍶の方は、諦めました。呑まないと眠れないので⤵でも②さん禁酒生活凄いです👏😲

今、禁煙セラピーにも通っていますが、イマイチです😚💧同じ感じで煙草に手が伸びたら、少し待つ。深呼吸。コーヒーや飴。それでも、吸いたいなら、煙草は猛毒で(実際そうですが)毒が口から吸収され、血管を巡って体を蝕んでゆくのを想像しなさい。みたいな😠実際、真っ黒になった肺の写真も見たりしましたが効果ナシ🙅

でも、頑張っている方からレスもらうと、やる気になりました😊頑張ってみます🚭ありがとうございました🙇

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>> 4 職場でタバコやめられた人は、何かで喫煙歴ウン年の人の肺の標本みたそうです。とても喫煙してられっか！と思ったそうな。「あれ見たらタバコ吸うきに… 写真見たことあります😨真っ黒で縮んでいる肺。感想は……。でした⤵

③さん、今日も元気で煙草がウマい🚬(笑)
そ～なんですよ～健康だから吸えるんですよね😁その言葉の誘惑に…負けそうだけど、頑張ってみます🚭ありがとうございました🙇

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私は付き合った人がタバコ吸わない人で、付き合う前吸わないとしって気合いで止めました😣正直最初辛いです。ガムかんだり、笑われるかもだけど…空気吸ってました😂タバコ吸うときみたいな感じで、深呼吸みたぃな…😚恥ずかしくなってきた💦でも空気吸うの結構私には良かったです🙈頑張って💪

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