- 注目の話題
- 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline
- <離婚して新しい人生を歩むべきかどうか> 結婚4年目、子なし、犬1匹、持ち家(ローン払い中)、車2台(1台ローン払い中) 車がないと生活が難しい場所に住
- 旦那の責任感の無さに呆れてます。 結婚して15年。授かり婚で子供3人、36歳の旦那がいます。同じ職場で私が一つ上。 年下、結婚時旦那が若いこともあり私が基本
ストレス食べがやめられません。 平日は朝に和定食、昼に幼稚園児用のお弁当箱で手…
ストレス食べがやめられません。
平日は朝に和定食、昼に幼稚園児用のお弁当箱で手作り弁当、夜は食べない、で10キロ痩せました。
しかし仕事や通勤による平日のストレスからか、土日に過食気味なのが悩みです。
例えば、水炊き
白菜 1/4カットのうちの2枚
ほうれん草 3株
豚ロース薄切り3枚
豆腐 150グラム
たまご 1つ
大根おろし 大根1/6くらい
これが入ったお鍋を食べておきながら、そのあとスナック菓子60グラム、甘いものなどを食べてしまいます。
何か食べてないとつまらなくて、もはや病気でしょうか?
平日に死ぬ気で戻してるのでリバウンドはしてないですが、このままは辛いです。
アドバイスいただけたらうれしいです。
No.2749790 18/11/26 20:38(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
余り神経質になり過ぎると、摂食障害になちゃうよ。
そうなると、厄介ですよ。
筋トレでなくても、1〜2キロ位ウォーキングしてみたらどうですか?
運動系は全部嫌い?
適度に運動すると、食欲を抑えられるけどね。
私はやった事ないですが、ネット検索でも食欲を抑えるツボがありますけど。どうですか?
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧