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皆様毎日、睡眠は、きちんととれていますか⁉ 睡眠は、日々の…

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寝不足（ 45 ♂ sWyZw ）
18/12/01 03:52(更新日時)

皆様

毎日、睡眠は、きちんととれていますか⁉

睡眠は、日々の生活の健康に、とっても非常に重要事ですが、最近、寝てもすぐに👀が覚めてしまいます…………😣 再度、寝ても、又…………⁉ 「ひょっとして、ノンレム睡眠が全然全くとれてなく、レム睡眠しかとれてないのではないか…………⁉」ってね…………⁉ 稀に、それほどたいして寝てない状態で仕事に行くという日も………⁉（仕事中に眠たくならないから、問題は無い）

ひょっとして、年とってくると、こうなんですかねぇ～…………⁉

皆様は、どうですか⁉
このような人、居ますか⁉
年とってくると、寝不足は非常に辛い……… (マジで) キツい……… (マジで)

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No.2752130　18/11/30 23:34(悩み投稿日時)

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No.1 18/11/30 23:43
匿名さん1

私も夜中一度は目を覚ましてしまいひどい時は朝まで眠れない時があるのでたまに数分目をつぶり体を休ませています

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No.2 18/11/30 23:50
匿名さん2

ストレスで不眠。ひどい時は眠っていない。俺、精神が破壊されている自覚ある。

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No.3 18/11/30 23:54
お礼

医名１さん他

「寝れない時は、👀を閉じてるだけでも脳が休まる」と稀に聴きますが、真実なんですかねぇ～………⁉

デマカセかなぁ～…………⁉

是も合わせて、レスをお願い致します (一礼)

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No.4 18/12/01 00:12
匿名さん1

体は休まりますが脳はやすまらないですかね色々考えてしまいます💦

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No.5 18/12/01 01:56
匿名さん5

一日8時間から10時間♡*゜

　__________
　|　( ^o^)ﾉ　おやすみー
　|＼⌒⌒⌒ ＼
　＼|⌒⌒⌒⌒|

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No.6 18/12/01 03:52
匿名さん6

私も最近、特に眠れないような…
眠りたくない病です。

無意識で明日を迎えるのが嫌なのか？日毎に睡眠時間が短くなってきています。。。

私の場合は、ストレスが原因だと思います。ちゃんと寝ないと、免疫も落ちるしダメですね(＞＜)

主さんは、眠りが浅いのがお悩みなら
寝る前に軽いストレッチとか、体を温めてから寝るのはどうでしょう？

また、寒かったりすると起きてしまうので、暖かくして眠るのが良いと思います。

確かに、眠れない時は目を閉じているだけでも体は休まるので、意味あると思います。